Förebyggande: Handtvätt

Frekvent handtvätt är en av de viktigaste åtgärder du kan vidta för att hålla dig frisk och förhindra spridning av sjukdomen. Enkelt och billigt, tvätta händerna minskar din kontakt med skadliga bakterier och skär ned på mängden bakterier som överförs från person till person. Vikten

När du går om din dagliga liv, dina händer plocka upp bakterier från allt som de kommer i kontakt med. När du rör din mun, näsa eller ögon utan att först tvätta händerna, kan du smitta dig med dessa bakterier. Du kan också sprida dessa bakterier till andra människor, genom att röra vid dem eller genom att röra ytor som de senare kommer i kontakt med. Influensa är en vanlig förkylning och många smittsamma tarmsjukdomar ofta sprids på detta sätt. Genom att tvätta händerna ofta, hjälper dig att minska förekomsten av dessa sjukdomar liksom andra som sprids även hand-to-hand kontakt.
När man tvättar

Du bör tvätta händerna efter varje möte med en överdriven mängd bakterier samt innan du gör något som skulle kunna införa dessa bakterier i din kropp. Till exempel, måste du tvätta händerna: efter att ha använt toaletten, innan du äter eller lagar mat, efter blåser näsan eller hosta eller nysa i handen, efter att röra djuren, och efter byte av blöja. Om du besöker någon som är sjuk, bör du tvätta också händerna både före och efter att ha sett honom. Använd sunt förnuft i att avgöra när annan att tvätta händerna. Till exempel att tvätta händerna efter att ha skakat hand med en massa människor eller gå till gymmet är både smarta idéer.
Hur man tvättar
p Om möjligt Använd varmt vatten för att tvätta händerna. Applicera tvål (antingen flytande eller bar) och gnugga händerna tillsammans för att skapa ett lödder. Skrubba händerna i 15 till 20 sekunder, och se till att rengöra alla ytor på händerna. Skölj noga och torka händerna på en ren handduk.
Antibakteriella tvålar

Även antibakteriella tvålar är mycket populära, är tvål som inte är antibakteriell ett bättre val för dagligt handtvätt. Om du tvättar på rätt sätt, kommer vanlig tvål tvätta händerna lika bra som antibakteriell tvål. Användningen av antibakteriell tvål faktiskt kan vara skadligt: ​​Enligt New York Times, kan antibakteriella tvålar och andra antibakteriella hushållsprodukter bidra till skapandet av bakterier som är resistenta mot traditionella antibiotika
handen rengöringsmedel <. br>
p Om tvål och vatten är inte tillgänglig, kan du använda en alkohol-baserad handsanitizer att rengöra händerna. Sätt en dime-stora mängd på din hand, och sedan gnugga händerna tills sanitizeren avdunstar, och se till att sprida sanitizeren över alla ytor på händerna. Att hålla en liten flaska handdesinfektion i din bil, är handväskan eller ryggsäcken ett bra sätt att se till att du rengör dina händer när du behöver även om vattnet inte är lätt tillgänglig.