Sökandet efter hemorrojder botemedel är ibland liknar sökandet efter den heliga Graal för många människor. De flesta människor ser talar om hemorrojder som ett tabu, så att folk som lider av det eller är nyfiken på sina behandlingar ibland pinsamt att ask.Many Internet resurser ute föreslå olika typer av hemorrhoid botemedel, allt allt från användning av krämer och stolpiller , till hemgjord rättsmedel, till invasiv kirurgi. Men, som de vise män säger, är ett uns av förebyggande är bättre än ett halvt kilo bota. Således är det bästa hemorrhoid bota ute som gör att du inte får it.So, hur du hindra dig från att få hemorrojder? Den enkla lösningen är: Du bör anta en daglig rutin som innebär att ändra din kost, din vätskeintag och din aktivitet level.Adopt en fiber rik DietWhen du har hemorrojder och letar efter ett botemedel, eller när du försöker hindra dig från att få hemorrojder, skulle du behöva all hjälp du kan få för att rensa ut tarmarna så smidigt och enkelt som möjligt. Det är där fibern kommer in Fiber fungerar som en skrubb som kan rengöra din tarmkanalen. Det stöd i att driva dina fasta avfall ur dina tarmar när du behöver för att gå så det inte skulle bli en kamp för att få dem out.Fiber finns i gröna och lummiga grönsaker samt frukter. För att få så mycket fibrer som du kan, måste du göra det till en vana att äta en hel del av dessa frukter och vegetables.Increase Din Liquid IntakeThe illa om fiber, dock, är att den behöver vatten för att fungera. Annars, om du äter mycket fiber utan att öka ditt intag av vatten och andra vätskor, kan fibern förvärra faktiskt dina hemorrojder. Så, när du inkluderar fiber i din kost, se till att du inkluderar en hel del vätska som well.Doctors och dietister rekommenderar minst åtta glas vatten om dagen. Inte en massa människor som faktiskt kan stå dricka så mycket vatten, så att du kan ersätta fruktjuice eller te för vatten. Försök att hålla dig borta från alkoholhaltiga drycker, men eftersom de kan torka you.Move Runt MoreMost av oss spenderar timmar på slutet bara sitta ner, främst eftersom vårt arbete kräver det. Tyvärr sitter för mer än en timme i taget kan utöva otillbörliga påtryckningar på våra anus och orsakar venerna där att svälla. När de sväller och blir irriterad, kan du sluta med hemorrhoids.To komma över detta problem, bör du göra det en punkt att gå runt för kanske fem till tio minuter efter varje timme som du har spenderat sittande. Du bör också anta ett träningsprogram för att förbättra ditt blod circulation.Prevention är fortfarande det bästa hemorrojder botemedel. Men om du redan har hemorrojder och du letar efter det bästa sättet att behandla dem, det finns alltid ett alternativ som du kan vända dig till.
