Du ofta borsta pearly-vita, gurgla dig antiseptiska munvatten, och du tandtråd. Släng i regelbundna kontroller hos tandläkaren och du tror att du är affischpojken för munhygien. Vad händer om jag säger att du glömt något? Crazy, korrekt? Nope, bara för att du glömmer din tunga. Du smakar med det, slicka dig med det, och när frestelsen uppstår, du ens vifta den. Känner du inte att det är hög tid att börja rensa den? Direkt efter allt, jag är säker på att du inte vill idrotten en vit, onormalt utseende tongue.An ofta försummade delen av munhygien, tungor är inte platt och smidig även om de verkar så till dig. De har sprickor som gör att lämpliga anaeroba mikro platser organism avel. Denna mikroorganism är den viktigaste källan till stank andetag. Plus, kommer du inte att kunna ta bort den viskösa, geléliknande film av plack som täcker tungan genom sköljning. Vad du måste göra är att skrapa. Rädd? Kommer inte vara, eftersom rengöring tungan tar ingen ansträngning. Du kan göra det i så lite som en 1-2 minutes.Prior att du gör det, läser upp att hålla sig borta från skrubba tungan rå. Initial, behöver du inte skaffa speciella tunga rengöringsmedel eftersom din vanliga tandborste kommer att göra. Trots tunga städare är mindre svårt att manövrera. Använd en bit av tandkräm för extra bakterier-fighting power. Det andra är svårt skrapning behövs inte. När din tandborste eller tungskrapa tar kontakt med tungan, är det okej. Tredje, använda korta, långsamma drag. Se också till att inget utrymme lämnas orena. Försök att flytta din pensel från baksidan mot framsidan. Också, slappna munnen direkt efter några sekunder med en gurgla för att hålla sig borta från låsta käkar och kväljningar. Fjärde, ägna stor uppmärksamhet åt den bakre delen av tungan, mycket mer bakterier där än på framsidan. När du har skrapa alla tunga yta, skölj och applicera ett andra skikt av tandkräm. Låt pastan i minst en minut. Det är idealiskt att låta pastan på tills du är klar med att borsta tänderna. Efter din sista gurgla, ge dig själv ett leende och lovar att lägga tungan rensning som en del av din muntliga hygiene.But naturligtvis inte får några idéer som tungan rensningen kan stoppa stinker andetag ensam. Bli påmind om att man ändå måste städa dina tänder och tandkött. Kontroller hos tandläkaren är fortfarande ett måste. Direkt efter allt, skulle bara din tandläkare frågar om din munhygien och prisar er ordentligt ren, frisk tunga.
