Undvik högt ljud. Spela din tv och musik på bekväma nivåer och motstå frestelsen att förstärka dina favoritlåtar och TV. Höj inte tv-volymen så att du kan höra det från ett annat rum.
2
Be om hjälp från andra för att skydda din hörsel. Om du är runt högt, onödiga ljud, t.ex. ett förstärkt stereoheadset, be personen att sänka volymen. Om detta inte är möjligt, lämna miljön tills det förstärkta ljudet avtar.
3
Köp öronproppar och hålla dem med dig hela tiden. Hitta ställen att hålla ett extra par öronproppar som ett handskfack eller gym påse. Ta dem med dig när du reser och alltid ha ett par i ditt medicinskåp eller nattduksbordet.
4
Behandla feber omedelbart. Höga feber skadar hårsäckar i innerörat, orsakar nerv dövhet. En feber kan tyda på en allvarlig sjukdom, såsom hjärnhinneinflammation, som kan vara dödlig eller orsaka bestående hörselskador om de inte behandlas i tid.
5
Uppsök läkare för återkommande episoder av yrsel. Om du har täta och återkommande yrsel, kan det tyda hörselnedsättning eller annat allvarligt medicinskt tillstånd. Vertigo och Ménières sjukdom är allvarliga medicinska tillstånd som ofta förknippas med hörselnedsättning och nervdövhet.
6
Be om ett alternativt läkemedel om din medicinering orsakar ototoxicitet. Vissa läkemedel inducerar hörselnedsättning såsom antibiotika och antiinflammatoriska. Läkemedel för kemoterapi rädda liv, men det bestående biverkan kan skada din hörsel.
7
Förhindra trauma mot huvudet. Fysiskt trauma kommer att orsaka skador på mellanörat så bära en hjälm och praxis säkerhetsåtgärder när du utför fysiska aktiviteter. Förhindra eller lämna fysiskt missbruk miljöer, och förhindra att dina barn från att använda fysiskt våld för att lösa meningsskiljaktigheter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa