Gelatin har använts i årtionden för naglar och hår hälsa. Den verkliga vetenskapen om huruvida gelatin har en positiv inverkan på hårväxt är blandat. Gelatin gör ger protein och aminosyror, som är bra för hud, hår och naglar. Men det är inte avgörande bevis för att gelatin kommer att öka hårväxt.
Dr Bernard Cole påstår att gelatin är bra för håret och gör i själva verket främja hårväxt (se referens 1). Per sina studier, samt främja hårväxt, stärker gelatin håret och reparerar skador.
Typer
Gelatin kan användas för att komplettera en diet på ett par olika sätt . Det kan födan formulär. Marshmallows och gelatin desserter både innehåller gelatin. Dessutom kommer gelatin i pulverform och säljs på de flesta livsmedelsbutiker. Gelatin piller och kosttillskott finns också tillgängliga. Nail och hårväxt kosttillskott innehåller flera ingredienser. Ofta är gelatin ett av dem.
Användning
När erhålla gelatin från en näringskälla, det finns ingen standard dosering. Det är bäst att försöka inta en liten mängd varje dag. Att komplettera med gelatin i pulverform, upplösa 2,5 tsk. gelatin i ett glas vatten eller juice varje dag.
Gelatin tillägg finns att tillgå på hälsokostbutiker och ofta den vanliga mataffären. Doseringen och mängden varierar med märke. Standard instruktioner innebär att 01:59 kapslar dagligen. Läs och följ instruktionerna som följer med tillägget.
Överväganden
Gelatin kan bidra till snabbare hårväxt. Om så är fallet, tänk på att alla hår på kroppen växer snabbare också.
Varning
gelatin är en animalisk produkt, vegetarianer kanske vill undvika att ta den. En tång-baserade substitution kallas "agar-agar" är ett lämpligt substitut för gelatin. Det är möjligt att vara allergisk mot gelatin. För människor som upplever en allergisk reaktion eller misstänker att de har en, är det bäst att sluta använda och kontakta en läkare.
Upphovsrätt © Liv och hälsa