Att förstå vad gikt kost mat att äta är mycket viktigt att försöka minska risken för att förvärva gikt tillsammans med att försöka behandla gikt , en typ av artrit som är en följd av att ha onormalt höga nivåer av urinsyra i blodet. Urinsyra är ett ämne som bildas när kroppen bryter ner en sak som kallas puriner , ett naturligt ämne som finns i varje cell i kroppen och den mat vi eat.One av de friska och smaskiga livsmedel gikt kost för att äta är mörkt färgade frukter . Vilka är dessa? Prova körsbär , björnbär , blåbär, lila vindruvor , och hallon . Baserat på den senaste tidens rapporter har körsbär varit ansluten med sänkta nivåer av urinsyra . Du kan ersätta vissa ingredienser i olika måltider med körsbär . Till exempel , i stället för att göra banan pannkakor , du möjligen kan göra körsbär pannkakor . Om du vill veta vilka specifika frukter kan komplettera din gikt kost , tala med din läkare , som troligen har i åtanke kosten livsmedel som är bäst för you.Also , äta mer mat med C-vitamin innehåll . Baserat på forskare Hyon Choi , för varje 1.500 milligram intag , den potentiella risken för att utveckla gikt sänktes med cirka fyrtiofem % . C-vitamin minskar urinsyranivåer genom att förhindra bildningen av urinsyra i systemet. C-vitamin hjälper också reabsorb urinsyra tillbaka till njurarna för att öka hastigheten på vilka njurar fungerar . Summan av kardemumman är att aldrig ta mer än 2000 milligram att reglera kroppens urinsyra nivåer . Därför kan vissa gikt kost mat att äta är de höga i C-vitamin för frukt exempel citrusfrukter , grön paprika , jordgubbar , tomater , broccoli , gröna grönsaker , potatis och cantaloupemelon . Med tanke på dessa frukter , det finns redan så många recept som du kan göra ! När du går och handlar nästa gång , glöm inte att ta med topplistan av gikt kost mat att äta som inkluderar de som anges ovan , så att du kommer att kunna att nå dina önskade resultat mycket snabbare .
