Graviditet är en av de mest önskade faserna i en kvinnas liv. Din kropp börjar förändras med det växande barnet inom dig och olyckligt för en del kan detta orsaka vissa otrevligheter också. Vissa kvinnor kommer att gå igenom en hel del upp-och nedgångar under sin graviditet, problem såsom ömhet i brösten, huvudvärk, illamående och i synnerhet illamående vanligen observeras under graviditeten. Graviditet illamående är nummer ett vanligaste obehag under graviditeten. Graviditet illamående rättsmedel kan vara till hjälp att övervinna och eventuellt även förhindra detta condition.Here är några av de mest effektiva rättsmedel graviditetsillamående: Ät mindre måltider: Äta med måtta kommer att hålla blodsockret under kontroll. Stora svängningar i blodsockret är känt för att orsaka illamående och vomiting.Eliminate kolhydrater under kväll måltider och sena snacks natt. Kolhydrater vända sig till socker snabbt och höja blodprotein socker levels.Increase i din kost. Proteiner upprätthåller en konstant blodsockernivå och hjälper till att upprätthålla energi. Ha protein mellanmål före sänggåendet för att förhindra morgon sickness.Avoid komplexa kolhydrater och raffinerat spannmål, såsom socker och pasta. Dessa livsmedel ger liten eller ingen näringsvärde och de bara sänka ditt blodsocker. Suppleant med fullkornsbröd, kan fullkorn och pastas.Nausea orsakas av uttorkning. Det är oerhört viktigt för att förhindra uttorkning. Du bör ha minst 2,5 liter vätska varje dag med de flesta som är vatten. Du kan också ha örtteer som kan lindra symtomen graviditetsillamående och osötad juice under de day.Avoid koffein, läsk, söta drycker och andra drycker under pregnancy.Avoid lukter, smaker och texturer som utlöser din illamående. Det finns några parfymerade oljor tillgängliga som kan hjälpa dig att övervinna dessa känsliga odors.Ginger är enastående i att lindra och förebygga illamående, detta är ett kliniskt bevisat faktum. Du kan hitta ginger ale, pepparkakor, ingefära i form av kapslar och även ingefära te useful.Acupressure är också mycket effektiv och är en unik graviditetsillamående remedy.Avoid livsmedel som kan orsaka gas, syra och uppblåsthet. Om dessa situationer uppstår och de kommer du kan dricka en kolsyrad dryck för att eliminera gasen bara inte göra det regelbundna practice.Avoid kryddstark mat: För mycket olja och kryddor kan skapa nausea.B6 tillskott verkar för att förhindra morgonen sicknessDo inte ta mediciner eller tillskott på tom stomach.Get massor av vila: Bristen på sömn kan framkalla känslan av nausea.Digestive enzymer kan förskrivas av din OB /GYN för illamående lättnad. Konstant matsmältningsbesvär kan också skapa problem för din baby.Get massor av motion: Låt inte koldioxid för att bygga upp i ditt system eftersom detta skulle kunna leda till ytterligare problem. Istället öva hjärt-aktiviteter såsom simning och promenader för att hålla dig montör och healthier.Hypnotherapy har varit oerhört hjälp för att lindra graviditetsillamående, illamående och kräkningar. Den avslappning och andning tekniker som används under behandlingen har andra fördelar som well.Dont låt graviditet illamående förstöra denna vackra ögonblick i ditt liv. Tyvärr finns det inte en mirakelmedicin för graviditetsillamående, inte någon av dessa åtgärder fungerar för alla. Du måste experimentera för att ta reda på det som passar bäst för dig. Som alltid, meddela din läkare om dina aktiviteter och söka hans /hennes råd innan du lägger någon av dessa åtgärder till dina dagliga aktiviteter.
