Fysiska och psykiska symtom på kronisk stress

Nästan alla kommer att uppleva någon form av stress, oavsett om den orsakas av problem hemma, arbete, skola, pengar eller något annat. Även om en liten bit av stress kan hjälpa dig att stanna motiverad, kan kronisk stress påverkar negativt din mentala och fysiska hälsa. Enligt National Library of Medicine och American Psychological Association, de fysiska och psykiska symptom på kronisk stress inkluderar förändringar i ditt utseende och humör. Ångest

Kronisk stress kan göra dig orolig och orolig för vad som händer i ditt liv, och dessa bekymmer kan mentalt och fysiskt bära ut dig.
Matsmältningsproblem

ha kronisk stress kan leda till att du uppleva matsmältningsproblem, från aptitlöshet och magbesvär till förstoppning och diarré. Addera ditt hjärta Disease

Kronisk stress kan öka din risk att utveckla olika typer av hjärtsjukdomar samt höja ditt blodtryck och blodsocker, vilket är riskfaktorer för hjärtsjukdom. Addera infektioner

Ditt immunförsvar kanske inte fungerar så bra när man har kronisk stress, vilket kan leda till att du blir sjuk oftare med mer allvarliga sjukdomar.
Pain

Du kan uppleva mer smärta till följd av kronisk stress, däribland ofta huvudvärk, migrän och muskler och värk i kroppen.
sömnrubbningar

Du kan uppleva sova störningar såsom svårighet att somna eller sova (insomnia) eller avbruten sömn till följd av kronisk stress.