alkaliska din kropp kan hjälpa dig att förbättra din hälsa och nå din idealvikt. Ett sätt att alkalize din kropp är att minska mängden sura livsmedel du äter. Det bästa stället att börja är att minska eller eliminera mängden mycket sura livsmedel du eat.The teori om alkaliska din kropp har utvecklats av Dr Robert Young. Han hävdar att nästan alla moderna hälsoproblem orsakas av en sur kost och livsstil. Ett av de sätt kroppen behandlar alltför mycket syra är att förvara den i fettceller leder till många människor är överviktiga på grund av för mycket syra i deras body.Your kroppen behöver för att upprätthålla ett pH på 7,35. Sura livsmedel har ett lägre pH. Din kost kommer naturligtvis att ha mat med högre pH och livsmedel med lägre pH, men om du kan minska eller eliminera de lägre pH livsmedel, kommer din kropp att kunna alkalize better.For flesta människor, är animaliskt protein (kött) en stor del av deras diet. Det är också en av de mest sura formerna av mat du kan äta. Att minska mängden animaliskt protein som du äter kommer att gå en lång väg mot alkaliska din kropp. Den minst sur form av animaliskt protein är fish.Dairy produkter är en annan vanlig typ av sura livsmedel som många människor äter. Mjölkprodukter innehåller laktos, som bryts ned till mjölksyra vid förtäring. I allmänhet, ostar är det mest sura medan sojamjölk och getmjölk är färre acidic.Sweeteners är mycket vanligt i nästan all mat och är också mycket sura. När du äter socker och andra sötningsmedel som majssirap, allt som inte används direkt för energiprojekt jäser och förvandlas till syra i kroppen. Konstgjorda sötningsmedel också brytas ned till syror i dina body.Fermented och mältat livsmedel är också sura. Detta innefattar många vanliga smaktillsatser som ketchup, senap, majonnäs, sojasås och vinäger. Försök att minska mängden av dessa kryddor som du använder för att smaksätta din food.The sista typ av sura livsmedel du behöver tänka på är de drycker som du dricker. Alkohol är en av de mest sura saker du kan konsumera med vin kylare med ett pH så lågt som 2,84. Kaffe är en annan sur dryck som bör undvikas. Kaffe med grädde och socker kan ha ett pH så lågt som 4,0. Som nämnts ovan, vänder socker till syra i kroppen så det borde vara någon överraskning att läsk är också mycket sura. De flesta läskedrycker har ett pH-värde under 4,0 och cola kan vara så lite som 2.5.You brukar kunna eliminera varje sura livsmedel eller dryck som du konsumerar, men desto fler ändringar du gör för att minska syran du lägger i din kropp, desto bättre kommer du att börja känna. Den andra delen av alkaliska din kropp är att äta mer alkaliska livsmedel för att balansera ut de sura som du äter. Det finns en artikel i den här serien som diskuterar några av de bästa alkaliska livsmedel för att äta.
