En nyligen Wharton School /VA studie finner att kalla hårda kontanter är en av de bästa banta tips där ute. Och dess omedelbarhet utbetalningen som verkar göra skillnad, inte hur mycket pengar involved.Kevin G. Volpp, MD, PhD, direktör för hälso incitament hos universiteten av Pennsylvanior Wharton School och Philadelphia VA Medical Center och kollegor anmäler sina rön i 10 december numret av Journal of American Medical insatser Association.Behavior förändring är ofta meningslöst eftersom de [vissa] förändringar kan hjälpa dig någon gång i framtiden, men den genomsnittliga personen har problem med att göra att framtida belöning relevant idag, Volpp berättar nätet WebMD hälsa resurs. Kontant belöning program erbjuder en chans att förändra beteenden och få en belöning rätt now.Who skulle vara för det? När det gäller mänskliga naturen enligt Volpp, vi har problem med att ge upp något idag för att få något i fjärran future.We är mer motiverade att agera med belöningar dinglade precis innan vår eyes.The studie, som omfattar två större viktminskning system ingår 57 överviktiga 30 till 40 år gamla patienter, var både män och kvinnor, som ville förlora weight.The mål att förlora 16 pounds i 16 veckor och patienter randomiserades till en kontrollgrupp (betalade $ 20 per månad Invägning) ett lotteri system (med 1 i 5 chans att vinna $ 3, en 1 på 10 chans att vinna 100 $) eller en insättning kontrakt grupp som hade att sätta upp en egen vald mängd av sina egna pengar, som de fick tillbaka (matchas av forskarna) om de träffade målet viktminskning varje month.The försökspersoner i studien vägde sig varje morgon och kallade tyngden i forskningar. Varje månad, skulle de rapportera till anläggningen i person för en väger in.By slutet av 16 veckor långa studieperioden, förlorade patienterna i väga in gruppen i genomsnitt 3,9 pounds. Ungefär hälften av patienterna i de grupper kontant incitamentsprogram träffade målet att förlora 16 pounds, med ämnen i lotteriet gruppen förlorar i genomsnitt 13.1 pounds, ämnen i deposition avtalet gruppen förlorar i genomsnitt 14,0 pounds.Money samtalen skulle seem.All väl och bra naturligtvis, tills försökspersonerna vägdes igen tre månader efter det att studien avslutats. Många av de dieters kontant incitamentsprogram hade börjat sätta tillbaka vikten on.Volpp inte är berörda, vi inte tror att det har att köra för en definierad tidsperiod och sedan stängas av, säger han. Vi kunde cykla människor genom olika belöning program för att hålla allting nytt och interesting.There finns massor av möjligheter för att detta ska ske långsiktigt. Detta skulle vara viktigt eftersom vi ständigt drabbas med frestelser att äta ohälsosamt, gör gödning foods.That anta goda matvanor hårdare. Så medan en kontant incitament är en bra viktminskning tips, för att göra viktminskning varar, måste du göra ett medvetet val att placera verkligt värde på din egen hälsa och välbefinnande på lång sikt.
