Motion är en viktig del av ögats hälsa och funktion. Vi använder våra ögon varje dag, men många av oss försummar att utöva dem. Våra ögon fungerar med hjälp av muskler som fäster ögat till uttaget, dessa muskler tillåter uppåt, nedåt och sidledes rörelser. Försvagade ögonmusklerna kan påverka synen. Eye övningar bör utföras en gång eller två gånger i veckan, och involvera alla muskelgrupper. Därför övningar som involverar alla riktningar av ögonrörelser erbjuda optimala fördelar.
Fokusering
Fokus på långt och nära håll för att upprätthålla ögats anpassningsförmåga till förändrade omgivningen. Synskärpa, perifera seendet, och fokus är målen för dessa typer av övningar som också hjälper till att förbättra synen. Eye lappar eller visuella grafik utbildningar finns hjälpmedel som kan användas i dessa övningar, och är tillgängliga från din optiker eller hittas på Internet.
Visual-kognitiv träning
visuell träning öga terapier syftar till att identifiera och behandla visuellt-motoriska brister eller som orsakas av varseblivning eller kognitiva förutsättningar. Visuell träning och terapi är utformad för att behandla ögat, hjärnan, och samordningen allt på samma gång. Till exempel kan ett barn eller en vuxen vara inriktad på att titta på bilder eller ritningar för att avgöra vad som är olika i varje. Dessa övningar hjälper ögat att söka skillnader och hjärnan att registrera dessa skillnader. Perception, klassificering, och spårning av objekt skärper den skicklighet med vilken ögat observerar och bokföringen hjärnan.
Upphovsrätt © Liv och hälsa