Hantera migrän naturligt

En migrän är en vanlig typ av huvudvärk som drabbar miljontals människor världen över. Den orsakas av irritation och inflammation i nervändarna som uppstår när blodkärl på ytan av hjärnan expandera. Det kan åtföljas av kräkningar, illamående, ljuskänslighet och yrsel. Smärtan kan vara svår och kan pågå under två dagar, hindrar dig från att göra din dag-till-dag aktiviteter. Tyvärr finns det fortfarande inget botemedel mot migrän. Emellertid kan genom att använda alla naturläkemedel nedan du effektivt minska frekvensen av din migrän och minska smärta och obehag. Saker du behöver
Tussilago kapslar
Ginger
Feverfew kapslar
Visa fler instruktioner
1

tar kapslar Tussilago extrakt. Denna ört innehåller en aktiv ingrediens som kallas petasin, som har anti-inflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska dina migränanfall. Ta en 50 mg kapsel två gånger dagligen. Du kan hitta kapslar Tussilago extrakt på din lokala hälsokostaffär.
2

Ta ingefära i kapselform. Ingefära innehåller en potent förening som kallas 6-gingerol vilket kan minska intensiteten och frekvensen av din migrän. Det kan också förbättra blodcirkulationen. Ta en 500 mg kapsel vid första tecken på angrepp. Fortsätt ta ingefära tabletter en gång varje dag för att hjälpa till att minska din migrän.
3

konsumera livsmedel som innehåller mycket magnesium. Magnesium kan minska dina migränanfall genom att få musklerna i blodkärlen i huvudet. Frön, ärtor, nötter och gröna bladgrönsaker som spenat innehåller en riklig mängd magnesium. Ät minst en kopp livsmedel som innehåller mycket magnesium varje dag.
4

Ta feverfew kapslar. Denna ört innehåller en potent aktiv ingrediens som kallas partenolid vilket minskar smärta och inflammation i samband med migrän. Den rekommenderade dosen är en 380 mg kapsel två gånger dagligen med vatten.
5

Gör en övning yoga meditation kallas Mudra. Placera pek-och långfingret på tummen, förlängd ringfingret på din handflata, och din pinky finger medan du andas lugnt. Detta kommer att sänka intensiteten och frekvensen av din migrän samt främjar blodcirkulationen för avkoppling.