lindriga fall av akne kommer ofta klara upp med regelbunden hudvård underhåll. Hudvård för acne-benägen hud är inte bara om att ta bort olja från huden, men också att upprätthålla en balans i fukt. Torr hud kommer att leda till mer talg produktion, vilket då leder till mer akne problem. Regelbunden rengöring med ett milt rengöringsmedel följt av en toner som trollhassel eller lavendel vatten och en fuktkräm kommer att hjälpa till att återställa balansen i din hud. Inte pop inte, plocka eller klämma finnar eller pormaskar. Detta kan orsaka infektion. Istället, djupa rengöra huden med en mask gjord av lera eller bakpulver för att ta bort envisa utbrott.
Dietary problem
Även västerländska läkare inte längre tror att äta mat såsom choklad eller fet pizza kan orsaka akne, utövare av österländska medicinen, såsom ayurvedisk läkare, tror en allergisk reaktion på den mat du äter kan orsaka akne. Ändra din kost för att eliminera livsmedel såsom choklad, fetter och oljor som finns i friterad mat, kan kryddstark mat eller mjölk bidra till att klara upp akne problem. En diet för intetsägande livsmedel inklusive basmatiris, havregryn och äppelmos är ofta rekommenderas eftersom det balanserar ut ditt system.
Stress
utövare av holistisk medicin säger att akne kan vara ett symptom på en skapad hormonell obalans när kroppen utsätts för stress. På grund av detta, kan vidta åtgärder för att slappna ofta ha en positiv bieffekt av att rensa upp akne symptom. Några av de mer kända sätt att minska stress är yoga, dricka grönt te eller praktisera meditation.
Upphovsrätt © Liv och hälsa