Hem botemedel för Foot Pain

Foot smärta kommer från en uppsjö av sjukdomar som brutna ben, artrit, liktornar, förhårdnader, blåsor, ömmande muskler, drog ligament och fot sjukdomar som hammartå. Traditionella behandlingar kan variera från smärtstillande till operation. Däremot kan många fall av mul smärta behandlas enkelt och effektivt med ett hem botemedel eller två. Blötläggning

Blötläggning fötterna i varmt vatten kan vara en terapeutisk hem botemedel för nästan någon anledning av mul smärta. För stressfraktur, plantar fasciit, stukningar och värk värmen slappnar bort mycket av smärtan. Dessutom kommer värme att öka blodflödet till det smärtsamma foten. Detta hjälper till vävnadsreparation att lindra skadan. För inåtväxande tånaglar och blåsor, tillsätt lite Epsom salt till det varma vattnet. Saltet drar ut överflödig fukt, lindra tryck och smärta.
Kosttillskott

Enligt den amerikanska ortopediska Foot & Ankle Society, är mul hälsa ofta direkt relaterade till kalcium intag. För att hålla fötterna friska, rekommenderar Samhället får minst 1.000 milligram vitamin D berikade kalcium varje dag. Detta kommer att stärka benen i foten, vilket eliminerar fot smärta relaterad till raster, artrit eller eroderande av ben. Glukosamin kan också vara till hjälp i att reparera ledskada i foten och bör övervägas.
Rest

National Institutes of Health antyder att det bästa tillvägagångssättet åtgärder för att bota fot smärta är att helt enkelt vila foten. Den mest effektiva typen av vila är att stanna utanför den drabbade foten och höja den om svullnaden är närvarande. Detta är dock inte en rimlig lösning för de flesta människor. Alternativt, föreslås det att du köper ett par kryckor som tillåter dig att begränsa mängden stress du plats på öm fot.
Infogar

någon smärta relaterad till hålfoten, kan den trampdynan eller hälen lätt åtgärdas genom att placera en särskild insats i dina skor. För höga valv, med hjälp av en kil på insidan av skon kommer att bidra till att stödja bågen. För mul smärta nära tårna, kan en liten kudde under trampdynan minska stressen placeras på det lilla området. Placera en liknande kudde under hälen minskar smärta i baksidan av foten eller plantar fasciit. För platta fötter, kan du använda en insats skapade speciellt för att minska påfrestningen på ligamenten. Addera Ice

Ett av de mest effektiva hem rättsmedel för mul smärta är isen . Enligt American Podiatric Medical Association, kan isbildning en smärtsam fot tillfälligt bedöva nervändarna som orsakar smärta och lindra smärtan. Isbildning en skadad fot kan också minska svullnad, som i sig kan vara smärtsamma. Däremot kan långvarig exponering för is skada huden och nerver. Begränsar varje isbildning session till tio minuter.