En förkylning eller virus kan orsaka laryngit som kan orsaka heshet eller fullständig oförmåga att tala. Skriker, exponering för rök sådan tobak eller starka kemikalier, och bakteriell infektion i de övre luftvägarna kan föranleda söker huskurer när du förlorar vår röst. GERD (sura uppstötningar) kan också orsaka heshet och röst förlust.
Förlora din röst kan vara akut och sista några dagar eller kronisk, som varar upp till två månader.
Skäm bort din Halsen
Håll din hals och slemhinnor fuktiga genom att stanna väl hydrerad. Koffein och alkohol är uttorkande - undvika förbrukning av antingen
Undvik att vara runt människor som röker.. Om du röker, söka hjälp med rökavvänjning. Tobak rök irritation, och kan förvärra inflammation i samband med röst-förlust.
Fukta luften omkring dig. En vaporizer kan köpas på det lokala apoteket. Håll den bredvid dig, men se till att rengöra den ordentligt enligt tillverkarens riktning för att undvika bakterier luftvägsinfektion eller försämring av en befintlig infektion. Kör förångaren genom natten, placera det bredvid din säng.
Drick 8 till 10 glas vatten om dagen om du har några vätska restriktioner från andra hälsoproblem att åtgärda laryngit och röst förlust.
Använd Salt Vatten gargles
En halv tesked salt till en kopp varmt vatten ger tillfällig lindring för att förlora din röst. Gurgla flera gånger om dagen kommer att hjälpa till med läkningen. Lösningen är saltlösning när det blandas i de nämnda proportioner. För mycket salt kommer att torka membranen och göra laryngit värre.
Det är viktigt att gurgla försiktigt. För mycket kraft kan irritera hals och förlänga röst förlust. Du kan också gurgla med en nypa salt blandas med varmt vatten och citronsaft för att stimulera saliv och fukta strupen.
Spicy Rättsmedel
Vitlök har starka antibiotiska effekter. Allicin i vitlök visas ha en antimikrobiell effekt. Gör en gryta med vitlök soppa. Inte salt inte soppan. Använd örter för smaksättning. Det finns en mängd olika recept tillgängliga för vitlök soppa. Försök med något som ser lätt att göra. Vitlök är effektiv mot vissa virus, och kan ge lindring för att förlora din röst. Om du känner dig riktigt modig kan du äta en vitlöksklyfta.
Gör (eller köp) ingefära te. Ginger har anti-inflammatoriska egenskaper. Om du gör din egen te, använd färsk ingefära doppats i vatten i 30 minuter. Sip te hela dagen. Tillsätt honung till hemgjorda ingefära te för extra hjälp med att förlora din röst.
Vissa människor vittnar om kraften i vinäger blandat med vatten, som används som en gurgla, för att hjälpa till med rösten förlust.
Andas Steam
Ta en varm dusch med dörrarna stängda. Linger i rummet. Du kan också öppna diskmaskinen efter det cyklar och andas in ångan att lugna en kli i halsen och hjälpa till med rösten förlust från laryngit.
Koka vatten på spisen, drar huven på din favorit tröja eller dräkt runt ansiktet , luta och andas in ångan från ett säkert avstånd.
Du kan också använda en handduk runt du möter fånga ångan att hjälpa till med rösten förlust. Stanna kvar i 10 till 15 minuter, och upprepa processen flera gånger om dagen. Bli inte för nära för att undvika obehag och brännskador.
Varning
Tala alltid mjukt när du upplever heshet eller förlora din röst. Whispering är ansträngande, så bara hålla din röst mjuk och bara prata när det är absolut nödvändigt. Vila din röst är det mest effektiva sättet att avhjälpa förlora din röst. Kan förlänga röst förlust eftersom de torkar slemhinnorna i halsen.
P Om du hostar blod, får feber, hals
Antihistaminer smärta, ihållande hosta eller permanent röst förändring i samband med att förlora din röst, kontakta läkare. Voice förlust kan bero på en bakteriell infektion behandlas med antibiotika. Annan allvarlig orsak kan omfatta tillväxt på stämbanden, inklusive cancertumörer.
Upphovsrätt © Liv och hälsa