Hjärndimma Symtom

Hjärndimma är ett tillstånd som drabbar många människor någon gång i sitt liv. Det är mycket vanligt, även om det inte är ett erkänt medicinskt tillstånd. Det sägs vara ett tillstånd av mental förvirring och otydlighet. Hjärndimma har många olika symptom som påverkar såväl vuxna som barn. Symtom

Hjärndimma kan resultera i barn mår dåligt i skolan, dålig självkänsla, brottslighet och även brottslighet. Vuxna och barn kan uppleva svårigheter med korttidsminnet, lära sig nya saker och psykisk uthållighet. Ett vanligt exempel på hjärnans Dimman glömmer var du lagt något, som dina bilnycklar eller en bok.
Orsaker
p Det finns många saker som kan bidra till hjärndimma . Några av de mest uppmärksammade orsakerna är stress, åldrande, klimakteriet, näringsbrist och kroniska sjukdomar. Andra bakomliggande faktorer inkluderar, men är inte begränsade till neurotoxicitet, mediciner, autoimmuna sjukdomar och förstoppning.
Kostförändringar

Diet är en enorm beståndsdel när det gäller för din hälsa. Det påverkar många aspekter av den mänskliga kroppen och troligen har en roll i symptomen på hjärndimma liksom. Du kan göra för att försöka eliminera effekterna av hjärnan dimma genom att ändra din kost. Det är viktigt att äta en kost rik på omega-3 fettsyror som fiskolja. Det är också fördelaktigt att äta en kost rik på gröna bladgrönsaker. Ät en bra mängd protein också. Protein består av aminosyror som är nödvändiga för att hjälpa funktionskontroll hjärnan. Komplexa kolhydrater, såsom brunt ris och råa frukter och grönsaker, är också mycket bra eftersom de ökar blodsockernivån.
Saker att undvika
p Det finns många saker som du bör försöka undvika att hjälpa till att minska symtomen hjärndimma. Några av de mest uppmärksammade är livsmedel som innehåller raffinerat socker som aspartam, enkla kolhydrater som pasta och kakor, för mycket koffein, matar med natriumnitrat såsom korv och fiskar som lever på botten av havet. Bottenlevande fisk är kända för att ha toxiska halter av kvicksilver och andra gifter i dem.
Andra rekommendationer
p Det finns många andra saker förutom att göra kostförändringar som kan hjälpa minska hjärna dimma. Ställa specifika sovtider och tider vakna kan vara fördelaktigt, eftersom det kommer att balansera ut din dygnsrytm (normal sömncykel). Detta kommer att säkerställa att du får en tillräcklig mängd vila. Komma utomhus och få D-vitamin från solen kan också balansera din circadium rytm. Ett mycket populärt sätt att minska stress är genom meditation och avslappningstekniker. Dessa är också bra för att minska hjärnan dimma.
Mediciner

grund av det faktum att hjärnan dimma är inte en noterad medicinskt tillstånd, inga mediciner finns tillgängliga för att behandla hjärnan dimma . Addera