livsenergi håller våra fysiska kroppar levande. När blockeringar i detta energiflöde inträffar, får vi sjuka eller känner smärta. När energin fritt flödar, är vi bekväma, väl och tillfreds. Reiki skapar djup avslappning och frisättning av stress för optimal välbefinnande. Ordet Reiki betyder "andligt styrd livsenergi." Det är en säker, effektiv, icke-invasiv behandling för att läka. Den utförs av en Reiki utövare som lägger sina händer på eller ovanför energicentra eller chakran i kroppen. Även barn kan lära sig Reiki, vilket gör det till ett användbart verktyg för självläkning.
Yoga
Yoga hjälper musklerna i kroppen, liksom sinnet. Det tillåter kroppen att stärka symmetriskt. Ofta, när det finns smärta, är den ena sidan "bevakade" eller används mindre än den andra, vilket kan förvärra symtomen. Yoga konditionering och stretching förbättrar även hållningen, vilket lindrar smärta. Som en holistisk terapi för nacksmärta, främjar yoga också avslappning, minskar stress och gör att kroppen tillbaka till sitt naturliga tillstånd av god hälsa och komfort.
Meditation
< p> Enligt Psychology Today, "meditators flytta sin hjärnaktivitet till olika områden av hjärnbarken -. hjärnvågor i stress-benägen höger frontal cortex flytta till lugnare vänstra frontala cortex Denna mentala förskjutning minskar de negativa effekterna av stress, mild depression och ångest. Det finns också mindre aktivitet i amygdala, där hjärnan bearbetar rädsla. " Människor som mediterar visar sig vara friskare, lever längre och är mindre drabbade med smärta. Meditation är en effektiv holistisk terapi för nacksmärta.
Massage
Massage är känd för att vara avkopplande, men det finns mer till det som en holistisk terapi för nacksmärta. När terapeuten masserar muskler, är cirkulationen förbättras, minska smärta och öka funktion. Det finns många olika typer av massage, men de viktigaste målen för alla är minskning av obehag och främja avslappning och god hälsa.
Upphovsrätt © Liv och hälsa