Avslappning har ett dubbelt syfte i att kontrollera stamning . Det fungerar på både kropp och själ på samma gång . Du kanske inte har tänkt på det här förut , kanske du inte medveten om de positiva effekterna avslappning kan ha på dig . Först , påverkar avslappning varje del av din kropp - hela ditt system . Detta inkluderar alla de muskler som används när man talar . Från musklerna i halsen till den fantastiska membranet , är mer avslappnad kroppen , desto lättare orden kommer att flöda . Avslappnade muskler innebär smidigare tal , och smidigare tal innebär mindre risk för stamning . Vidare påverkar avslappning sinnet . Även om du redan vet detta , kanske du inte har tänkt på hur den är ansluten till ditt tal . Sinnet som är avslappnad är bättre fokuserad och mer kontrollerad . Det är mindre besvärade av små irritationsmoment som skapar nervositet , spänning , och självmedvetenhet . I sin tur , när sinnet är avslappnad och tillfreds , är du mindre sannolikt att uppleva svåra stuttering.How du lära dig att slappna av , så att du kan dra nytta av dessa fördelar ? Det är inte svårt , även om du har en hektisk takt eller livsstil . Du kan börja med långsamma , djupa andetag. Föreställ dig själv i en trevlig , lugn atmosfär , där allt är lugnt och stillsamt . Tillåt dig själv lyxen av bostaden i dessa typer av tankar regelbundet , under hela dagen . När du har lärt dig hur man gör detta , kan du ta din nya praxis med dig när du behöver för att kommunicera med andra människor . Innan du börjar tala , visualisera ditt lugn atmosfär . Låt tröstande avkoppling att fylla ditt sinne , och att fylla din kropp . Inte bara kommer du att känna dig mer tillfreds , även i affärer eller sociala situationer , du faktiskt kommer att vara mer tillfreds . Ditt sinne och kropp kommer att njuta av effekterna av avslappning och hjälper dig att kontrollera din stamning .
