Hur Beat gikt

Gikt är en typ av artrit som orsakar kraftiga, plötsliga smärtor i lederna tillsammans med inflammation och svullnad. Enligt Mayo Clinic, sker gikt på grund av din kropp producerar för mycket eller för lite urinsyra, vilket resulterar i uratkristaller bildar runt lederna. Lindra och förebygga gikt kräver minska din konsumtion av animaliskt protein, begränsa alkoholintag och dricka mycket vätska. Du kan också ta over-the-counter smärtstillande för att minska inflammation i lederna. Kontakta din läkare omedelbart om smärtan ökar efter försök at-home behandling. Instruktioner
1

Minska animaliskt protein. Även fisk, kyckling och rött kött innehåller mycket protein de ökar också mängden urinsyra i blodet. Begränsa ditt dagliga intag av magert kött fem till sex uns.
2

Ta smärtstillande. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) finns på de flesta apotek och kan användas för att minska smärta och inflammation. Använd endast vid behov, eftersom NSAID kan orsaka lever-och njurskador om de används längre än riktas.
3

Drick mycket vätska. Vatten är ditt bästa försvar mot uratkristaller bildas i blodet. Vatten hjälper utspädd urinsyra i blodet och urinen, enligt Mayo Clinic. Drick åtta gram vatten med varje måltid.
4

Begränsa alkoholkonsumtionen. Om din kropp inte producerar tillräckligt urinsyra, kan du också uppleva kraftiga smärtor. Alkohol minskar produktionen av urinsyra, och bör minskas eller elimineras tills symptomen avtar.
5

Minska konsumtionen av vissa grönsaker. Sparris och svamp är hög i purin, vilket skapar urinsyra när de bryts ner under matsmältningen. Andra livsmedel att begränsa inkluderar spenat, blomkål, havregryn och gröna ärtor, enligt Victor Konshin, författare av "Seger gikt."
6

Besök din läkare. Steroider kan förskrivas för att minska inflammation i kroppen, som förvaltar mängden urinsyra i blodet. Steroider kan ges som ett piller eller injiceras i fogen, enligt Mayo Clinic.