Hur Body Detox

Body detox är något värt att försöka. Det handlar om att befria kroppen från farliga gifter som kan ackumuleras under åren i fett, i tjocktarmen och i andra delar av kroppen. Om du känner trötthet, kan det vara från gifter i kroppen. Ofta kan befria kroppen av dessa skadliga element göra hela skillnaden i hur du känner. Cirkulationssystemet, lymfa och system matsmältningsorganen är alla utformade för att hjälpa din kropp naturligt detox, men även naturen kan använda en hjälpande hand ibland. Instruktioner
1

Prova Master Cleanse. Det är ibland kallas lönnsirap kost. Det kan vara populärt med kändisar (även Beyonce har erkänt att pröva denna regim), men det var faktiskt skriven 1941 av Stanley Burroughs. Detta är en snabb som använder citronsaft, cayennepeppar, lönnsirap och vatten. Burroughs hävdade att detta effektivt kan användas för att detox och viktminskning. Även om ingen av hans påståenden någonsin bevisat - och han faktiskt fick i trubbel med lagen eftersom han inte har en legitimation eller bevis som stöder skadeståndsanspråken han gjorde - Vissa människor svär vid detta rengöra. Se avsnittet Resurser och prata med en läkare om du tror att detta kan vara för dig.
2

Drick minst sex 8 oz. glas vatten varje dag. Du bör sträva efter mer för att avgifta kroppen. Även för mycket av något är inte klokt, kan dricka mycket vatten varje dag verkligen hjälper till att rengöra kroppen. Gör en kolon rengöra
3

. Eftersom avföring och gifter kan ansamlas i tjocktarmen, är det en bra idé att göra en rengöra. Du kan komma över-the-counter renar på näring butiker som ber dig att följa en viss diet och dricka vissa rengöring drycker eller tar rensningen piller.
4

Få ett lavemang. Detta är en annan metod för kolon rensningen. Detta innebär rening av tjocktarmen, återställa balansen till det och skörda i en renad lever och vävnader samt.
5

Gör en juice snabbt. Det är lättare för kroppen än en vatten snabbt eller Master Cleanse. Tanken är att ha ett högt intag av vitaminer och samtidigt ger en vila för kroppen från att smälta fast föda. Det anses vara ett bra sätt att detox, även om detta ännu inte har bevisats. Träna
6

. Sweat frigör kroppen från gifter, och det är en viktig del av en hälsosam livsstil.
7

Prova yoga. Enligt GAIAM, "Yoga, med dess fokus på systematiskt stretching och komprimera varje del av kroppen, är särskilt väl lämpad för att hålla avdelningarna sophämtning av kroppen fungerar väl." Addera