Kör en luftfuktare i ditt hem eller sovrummet, speciellt på natten medan du sover. Fuktig luft löser slem och lindrar hosta på grund av tryck över bröstet. Rengör din luftfuktare regelbundet för att förhindra tillväxt av mögel och bakterier, som båda kan irritera lungorna och förvärra trängseln.
2
ta antibiotika om bröstet trafikstockningar orsakas av en bakteriell infektion. Den typ av antibiotika och längden på din behandling beror på många faktorer, inklusive dina symtom, diagnostik, allmänna hälsa och sjukdomshistoria. Ta hela loppet av antibiotika, även om du börjar känna dig bättre efter några dagar. Addera 3
Öka ditt intag av vätska att tunna slem i lungorna och förhindra uttorkning. Extra vätskeintag är särskilt viktigt om din trängsel åtföljs av en feber.
4
Använd en over-the-counter avsvällande eller slemlösande. Använd inte hostdämpande när bröstet trängsel är betydande, eftersom hosta hjälper till att föra upp slem och ta bort irriterande ur lungorna. Men, kan din läkare förskriva en hosta suppressant att använda på natten om du inte kan sova på grund av hosta.
5
Ta djupa andetag, även om det är svårt att göra det. Djupandning expanderar luftblåsor i lungorna och förhindrar blockeringar som orsakas av slem. Ungefär en gång i timmen, ta ett djupt andetag och håll den i flera sekunder före utandning.
6
Sluta röka. Bronkit är en av de främsta orsakerna till bröstet trängsel, och rökning är ansvarig för 80 procent av samtliga kronisk bronkit fall.
7
Använd en bronkdilaterare om bröstet trafikstockningar orsakas av astma, bronkit eller annan allvarlig sjukdom. Bronkvidgande mediciner ges ofta genom inhalatorer och bidra till att öppna luftvägarna och minska slem att göra det lättare att andas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa