Hur Ease halsbränna under graviditeten

Graviditet är en spännande tid i en kvinnas liv - men det är också åstadkommit med obehag. Ett av de vanligaste klagomålen av graviditeten är halsbränna. Även om det finns mediciner som kan hjälpa mot denna bieffekt av att förvänta, prova dessa tips också. Instruktioner
1

Undvika kryddig, sur eller garlicy livsmedel kommer inte att bli av med halsbränna helt, men det kommer att bidra till att minska svårighetsgraden. Halsbränna under graviditet orsakas vanligen av de funktionella förändringar i en kvinnas kropp på grund av tillväxten av hennes barn. När barnet växer det sätter press internt på magen och ofta maginnehållet (inklusive magsyra) skjuts upp mot matstrupen orsakar obekväma brinna. Eftersom det inte är själva maten som orsakar sveda, kan en blivande modern upplever halsbränna efter ett glas vatten eller en jordnötssmör och gelé smörgås - inte typiska bovarna i att orsaka halsbränna i en person som inte är gravid
2

Ät små mängder mat. Eftersom det finns så mycket press på magen och resten av mag-spåret från det växande barnet under graviditeten, kanske mammor vill avstå stora måltider och äta mindre portioner oftare. Inte bara kommer det att hjälpa jämna ut blodsocker och energi nivåer, kommer det också hjälpa magen blir för full. Denna mindre mängd mat kommer att vara mindre benägna att pressas upp mot matstrupen och orsaka halsbränna.
3

Vilar, vila och sätta upp fötterna när du kan är viktigt. För att lindra halsbränna, försök att undvika att ligga ner direkt efter maten. När mamma ligger ner, kommer det tryck som skapas av barnet på magen och matstrupen ökar, orsakar mer problem med halsbränna. Om man ligger ner efter att ha ätit inte kan undvikas, då stötta mamma upp på en 45-graders vinkel för att lindra en del av halsbränna-inducerade trycket.
4

Använd mediciner. Eftersom halsbränna under graviditeten orsakas av trycket från det växande barnet, kan det vara mycket svårt att behandla tills barnet är fött. Om undvika sura, kryddig, garlicy livsmedel, äta mindre måltider och undvika liggande efter att ha ätit är inte tillräckligt, be din vårdgivare vilka mediciner kan fungera för dig. Det finns många säkra alternativ som kan hjälpa, så var inte rädd att fråga.