Att ha en bebis kan vara en stor glädje för många kvinnor, men med det kommer ett antal fysiska förhållanden som kan vara utmanande och obehaglig för vissa kvinnor. Graviditetsillamående är en känsla av illamående som ofta resulterar i kräkningar. Den förekommer främst under den första trimestern av graviditeten (de första tre månaderna). Det är tänkt att graviditetsillamående händer på grund av de snabba, dramatiska hormonella förändringar som sker i en kvinnas kropp under de första månaderna av graviditeten. Att hålla magen lugn är nyckeln, kommer du snabbt lära dig vilka livsmedel som inte håller med dig. Lyssna på din kropp och undvika de saker som verkar för att göra dig illa. Lugnande örter som ingefära kan vara till hjälp för att lösa magen och förhindra graviditetsillamående. Att äta mindre, kan tätare måltider också vara till hjälp för att eliminera illamående av graviditetsillamående. Saker du behöver
te Ingefära
Lavendel blommor
Peppermint löv
Wild yam root
Apelsinskal
Visa fler instruktioner
1
Gör en säker, skonsam te från ingefära. Använd färsk ingefära (torkad ingefära rekommenderas inte). För varje kopp vatten, skiva ca fyra ringar av ingefära och placera dem i vatten i ett icke-metalliskt pan. Sjud ett par minuter, låt svalna något och sedan dricka två till tre gånger varje dag innan dina måltider.
2
Drick lite ingefära te innan du avvika för en åktur i en bil eller ett flygplan. Addera 3
Ta följande örter för att lugna magen: lavendel, pepparmynta blad, wild yam rot och apelsinskal. Du kan göra te från en eller alla av dessa örter genom att kombinera en tesked av varje torkad ört för varje liter vatten. Koka vattnet först i en icke-metallisk kastrull och tillsätt sedan örterna och låt sjuda längre än fem minuter. Låt dra i 20 minuter och sila. Drick en kopp te här två till tre gånger varje dag innan dina måltider.
