Hur bli av rökhostan Naturligt

Långt efter du slutar röka, kommer din kropp påverkas fortfarande från skador av tobak och producerar en FLEGMATISK hosta kallas rökhostan. Enligt Fel diagnos, kroppens flimmerhår (hårliknande strukturer i lungorna) skydda dina lungor genom att ta bort allergener och andra irriterande ämnen från dem. Rökning skadar flimmerhåren och minskar deras förmåga att korrekt fungera. Den helande process kan ta flera månader att slutföra, vilket under tiden ger en kista-skramlande hosta som orsakar utvisning av slem. Enligt Mayo Clinic, kan svårighetsgraden av hosta reduceras med vätskor och andra naturliga kosttillskott som lugnar halsen och upprätthålla vätskebalansen. Saker du behöver
hostkarameller
Hostmedicin
Örtte
Honey
handduk
Sink
Aloesaft
Morotsjuice
Firm luftfuktare
kuddar
Visa fler instruktioner
1

Drick åtta 8-oz. glas vatten om dagen. Vatten är ett naturligt glidmedel som hjälpmedel för att minska smärta i samband med rökhostan.
2

Använd halstabletter. Liknar vatten, halstabletter ökar salivproduktionen och minska svårighetsgraden av dina hostande episoder.
3

Undvik alkohol och kaffe, som torkar dig och förvärra effekterna av hosta genom att producera mer slem i dina lungor. Växla till te, vatten eller juice för att stanna hydrerade under hela dagen.
4

Drick te. Varmt te med honung lugnar halsen och minskar hosta. Tillsätt två matskedar aloe juice till ditt te för att lindra din kli i halsen, som aloe vera växtens juice är en aminosyra som hjälper till att lugna dina lungor, enligt Health911.
5

varm kopp vatten och blanda i en matsked morotsjuice och honung. Smutta på en matsked av blandningen fyra till fem gånger per dag, eller när du börjar hosta, för att minimera graden av hosta.
6

Fyll ditt badrum handfat med varmt vatten och stå över vasken att andas in ångan. Lägg en handduk över huvudet för att hålla ångan instängda under handduken, och långsamt andas in och ut i fem till 10 minuter. Ångan underlättar irritation i lungorna, och kan också inhaleras samtidigt ta en varm dusch.
7

Använd en luftfuktare i ditt hem för att ge fukt till luften, som torra miljöer förvärra dina lungor.

8

Undvik hosta-inducerande livsmedel. Mejeriprodukter, kött och stekt mat ökar slem produktion, vilket leder till att hosta för att rensa luftvägarna.
9

Fyll en kastrull med en liter vatten och vrid kaminens ratten till en hög värme inställning. Vänta för vattnet att börja koka, och blanda 10 till 15 droppar timjanolja i det kokande vattnet. Stå över potten och andas in rök för att lugna dina lungor.
10

Prop upp huvudet med fast kuddar för att hålla den något förhöjda medan du sover. Hosta uppstår när din näsgångarna rinna under sömnen och vätskan samlas i halsen medan du ligger platt.