Hur HOSTA Slem

Slem, som består främst av glykosylerade proteiner och oorganiska salter, skyddar kroppen mot patogener, toxiner och irriterande rök. Under tider av infektion, t ex under en kall, ökar kroppens sin produktion av slem för att infånga viruset. För mycket slem kan dock orsaka obehag. Utvisa slem gör att du kan må bättre och få patogener ur kroppen snabbare. Saker du behöver
Bowl
Handduk
Visa fler instruktioner
1

Drick minst åtta 8 oz. glas vatten varje dag. Bo hydrerad tunnar ut slem, vilket gör hosta upp det lättare.
2

Koka två koppar vatten och häll dem i en stor skål. Lägg en handduk över huvudet och luta sig över skålen. Andas in ångan. Alternativt, aktiverar dusch varm i fem minuter med badrum dörren stängd. Värmen och fukten lossa slem, vilket gör det lättare att hosta upp.
3

Sitt upp, lutar sig något framåt. Andas in genom näsan som vanligt. Håll andan i två sekunder innan du hostar lätt, men stadigt tre gånger i rad.
4

Ät en skål med kycklingsoppa när du är mycket överbelastade, för att minska mängden och tjockleken av slem . Enligt en 2000 studie utförd av forskare vid Nebraska Medical Center i Omaha, hämmar Kycklingsoppa vissa celler i kroppen som ansvarar för produktionen av slem.