Hur Monitor cardíaco Polar

Polar är ett företag som tillverkar en rad olika pulsmätare. På spanska, heter företaget cardíaco Polar. Dessa pulsmätare är utformade för att hjälpa idrottare att övervaka deras hjärtfrekvens, gå ner i vikt och maximera prestationsförmågan. Genom att använda en Polar pulsmätare korrekt, kan du höja prestandan och se till att du tränar på rätt sätt. Saker du behöver
Polar RS100 grundläggande pulsmätare mottagaren, sändaren och rem
Sink eller kran
träningskläder
Visa fler instruktioner
Konfigurera Monitor Review
1

bort mottagaren, sändaren och rem från lådan. Tryck på den röda startknappen i mitten av mottagaren.
2

Svara grundinställningarna frågor monitorn ber dig, hjälp nedre högra och nedre vänstra knapparna på sidan för att bläddra upp och ner. Addera 3

Fukta elektroderna på baksidan av remmen. Placera bältet runt bröstkorgen precis under bröstmusklerna, fästa remmen på sidan. Fäst sändaren på bältet, så det är centrerat under bröstbenet.
4 När Polar bildskärmen är påslagen, kan du börja din träning.

Tryck på den röda startknappen en gång. När din puls visas på skärmen, tryck på startknappen igen för att starta inspelningen av din träning.
5

Visa skärmen under träningen för att övervaka din puls, tid och kalorier räknas.

6

I slutet av träningen, se sammanfattningen genom att bläddra med höger sida för att finna den "File" i menyn. Välj filen alternativet för att visa tidigare träningspass sammanfattningar av din puls och annan statistik motion.