Ho'oponopono ursprung i Hawaii som ett sätt att skapa förlåtelse och helande i en familj när en av dess medlemmar var sjuk . Många moderna utövare har utökat sin användning till att omfatta självläkning och omvandling av individer . En modern rensningen metod är att använda ett suddgummi som en rengöring verktyg för att bli av med negativa tankar och dåliga känslor associerade med objekt , människor eller situationer . Den suddgummi är en fysisk symbol som användarna associerar med handlingen att rengöring och borttagning . Saker du behöver
penna med radergummi
Visa fler instruktioner
1
Skriv ner namn , plats eller något annat som stör dig eller skapar dåliga känslor när du tänker på det .
2
Tryck på papperet med radergummit slutet av penna. Du kan också peka på andra objekt som orsakar dåliga känslor . Till exempel , om du är orolig för pengar , knacka på din plånbok eller handväska .
3
Upprepa fraser , " jag älskar dig , jag är ledsen , förlåt mig och tack " medan mentalt föreställande att objektet eller situationen har blivit renad tillbaka till sitt ursprungliga skick .
