Thai massage utövare sträcka mottagarens kropp i olika yogaställningar. Utövaren administrerar alla sträckor, mottagaren bara har att slappna av. På grund av mottagarens totala passivitet, är thailändsk massage också ofta kallas "lat mans yoga." Sträckningen löser upp spänningar i hela kroppen och hjälper till att lossa muskler och öka flexibiliteten.
Gemensam mobilisering
Utövare ägna särskild uppmärksamhet åt ben och leder, se till att aldrig tillämpa direkt tryck till dessa områden. Istället utövare utöva påtryckningar genom att använda fingrarna för att gnugga området kring ben och leder på ett skonsamt och lugnande cirkelrörelse. På detta sätt, ben och leder indirekt mottar behandling. Utövare också flytta lederna i en cirkulär sätt att mobilisera dem.
Muscle Compression
Utövare sätta press på musklerna med sina händer, armbågar, knän och fötter. De gäller antingen tryck i en riktning eller pressa muskeln, applicera ett tvåvägs trycket. Kontinuerlig muskel komprimering hjälper slappna av kroppen och främjar större muskulär flexibilitet.
Accupressure
Tryck appliceras på den sen och tryckpunkter längs kroppen. Arbeta på sen också hjälper energin att flöda fritt i lederna, brosk och ben utan att behöva hantera dem direkt.
Med sen, praktiker arbetar på tryckpunkter med tummar, handflator, armbågar, knytnävar och hälar. Ibland utövare utöva tryck på dessa punkter, tillsammans med stretching och muskler tekniker komprimering. Utövaren använder sin kroppsvikt som källa för tryckkraft. Akupressur lindrar något bebyggda stress i kroppen främjar ultimata avkopplingen. Efter att applicera tryck på tryckpunkten eller sen, tillämpar utövaren en bredare lugnande tryck med rundan av hennes tumme, finger eller palm i en mjuk cirkulär rörelse.
Upphovsrätt © Liv och hälsa