Hur Väg Fördelar och nackdelar med Body for Life Diet

Med tanke på Body for Life Diet, men kanske du är osäker på om det kommer att fungera för dig. Om så är fallet, här är hur man kan avgöra om det är rätt för dig genom att väga för-och nackdelar med denna diet plan. Instruktioner
1

Tänk på dina mål. The Body for Life Diet fungerar bäst när du har en specifik tidslinje där du vill nå dina mål.
2

Tänk om de positiva aspekterna av Body for Life Diet. Grundare Bill Phillips lovar att om du följer hans plan för 12 veckor, har du den bästa kroppen av ditt liv. Programmet är inriktat på snabba resultat. Dessutom har den en lista över godkända livsmedel, som är användbar för dem som inte vill (eller hinner) besluta om hälsosamma val för sig själva. De godkända livsmedel är relativt varierat, och välja från listan gör måltiden planering mycket lättare. The Body for Life Diet kan du äta ofta, en bestämd positiv för många bantare, det kräver sex små måltider om dagen
3

titta på en av de bästa delarna av denna diet.. Det ger dig en fri dag att äta som du normalt gör. Sex dagar i veckan, äter du godkända livsmedel och följa ett träningsprogram. Dag 7, kan du äta vad du vill. Du behöver inte ens att träna på den fria dagen om du inte vill.
4

Tänk negativen. För en, är programmets träningsprogram mycket ansträngande. Det krävs 45 minuter av styrketräning tre dagar i veckan och minst 20 minuters aerob träning tre dagar i veckan. Förteckningen över godkända livsmedel är inte liten, men det är inte stor, och detta kan vara ett problem för människor som blir uttråkad med samma mat snabbt. Kosten bryter ner till mestadels protein och kolhydrater med mycket lite fett, vilket kan göra det svårt att känna sig nöjd. Även med sex måltider om dagen, mindre portioner och färre kalorier kommer betyda hunger efter något.
5

Väg din önskan om resultat mot din viljestyrka, och göra ditt beslut därefter. Om du följer denna diet religiöst, det är nästan garanterat att du kommer att gå ner i vikt, äta mindre och motionera mer är ett bombsäkert recept för det. Nivån på krävs motion är påfrestande och kan vara svårt för vissa människor att få tid för. Dock ser den "fria" sjunde dagen du inte kommer att fråntas dina favoriträtter helt, och den begränsade kost plan kan vara till hjälp för vissa människor som inte åtnjuter måltid planering. Detta är inte en regim som skulle vara lätt att följa för en livstid, men om du har en stor händelse som du vill sprida lite pounds för, kanske Body for Life Diet vara för dig.