Hur att avgifta och rengöra din kropp

Hälsa är rikedom och vi borde alla lära sig att vårda den. Underhålla och rensa kroppen är viktigt för att hålla det vid optimal kondition och sjukdomsfria. Det finns så många föroreningar och gifter som vi andas eller svälja in i våra kroppar på en daglig basis som minskar kroppens egna naturliga immunförsvar-som skyddar oss från en myriad av bakterier och sjukdomar-därför, en gång i månaden är det viktigt att avgifta och rena kroppen, så att vi kan leva ett hälsosamt, livskvalitet. Denna artikel kommer att ge några tips om hur man avgifta och rengöra din kropp och själ. Saker du behöver
Detox Program
Bastu
spa
Frukt, grönsaker
rengöringsprodukter
flytande kost
Yoga
Meditation
Show Fler Instruktioner
1

En en-dagars fasta för att avgifta och rena kroppen är en bra start. Detta bör göras en gång i månaden. Tanken med fastan är att låta kroppen tid att naturligt eliminera slaggprodukter eller kvävehaltiga toxiska ämnen. Förstår riskerna och fördelarna med fastan och rådfråga en läkare eller läkare, särskilt om du är under behandling för någon sjukdom, innan du börjar fastan eller göra drastiska förändringar i din kost. Det finns rekommenderade fasta och detox program som drivs av utbildade kliniska sjukvårdspersonal. Var noga med att kolla in de faciliteter eller kliniker innan du anmäla dig till någon av dessa typer av program.
2

Börja slowy och gradvis anpassa sig till de fasta och rengöring. Det finns många typer av detox fasta program såsom en dag vätska snabbt som du bara dricker vatten och friska flytande drycker. Enkla en dag frukt dieter är också populär för en snabb avgiftning och rensning.
3

Spendera lite tid och investera en dag på din lokala spa. Dessa platser erbjuder en rad tjänster för att hjälpa dig detox och rena kroppen. En varm bastu hjälper till att spola ut gifter från huden genom att svettas genom porerna. Detox kroppsinpackningar med speciell lera eller växtbaserade kroppsinpackningar är inte bara ett bra sätt att rena kroppen, men kommer också att hjälpa till att lugna sinnet och minska stress. Lever rensning och diverse andra avgiftande produkter är också populära och användbara. Los Angeles invånare bör besöka den berömda Hollywood kändisar hotspot, "Creative Chakra Spa," som är en utmärkt plats att koppla av, rengöra, detox och läka. De erbjuder också holistisk och kinesiska behandlingsterapier (se Resources nedan).
4 p Det finns en mängd andra avgiftande och renande produkter tillgängliga såsom kolon rensningen och lever rensning produkter för att hjälpa kroppen att eliminera giftiga avfall från tarmarna och levern. Var försiktig och forskning de produkter innan du tar något. Förstå att alla produkter som intas i kroppen kan ha skadliga biverkningar. Konsultera en läkare innan du påbörjar någon detox eller rengöringsprodukter.
5

Minska mängden gifter intas i kroppen genom att eliminera eller skära ner på koffein, rökning och alkoholkonsumtion, äta mindre mättat fett och styckning ner på rött kött. Ät mer friska frukter och grönsaker och dricka mycket vatten varje dag för att hjälpa till att lossa upp komprimerade avfall i tarmarna och kolon för att flytta och driva det ur kroppen snabbare.