Hur att avgöra när du har ägglossning

Att veta när du har ägglossning hjälper i planeringen graviditeter eller för att förebygga oönskade graviditeter. Det kan också vara bra att veta din cykel bättre att hjälpa till i planeringen eller speciella evenemang. Flera användbara metoder kan hjälpa dig att avgöra när ägglossningen inträffar. Saker du behöver
Kalender Review termometer
ägglossning kit (om så önskas)
Visa fler instruktioner
1

Använd en kalender för att kolla när nästa period beror. Räkna tillbaka 12 till 16 dagar, vilket ger dig den troliga tidsramen för din ägglossning period. Även om denna metod är enkel och oftast korrekt, kan kroppens kretslopp förändras på grund av skäl såsom kost eller stress, vilket gör kalendern metoden mindre exakt.
2

övervaka förändringar i ditt livmoderhalssekret. Under ägglossningen, kommer slem konsistens liknar äggvita och beloppet kommer att öka. Detta beror på att extra östrogen som finns i ditt system som krävs för ökad fertilitet. Addera 3

Använd en termometer för att övervaka din kroppstemperatur. Ägglossning visar oftast som en kraftig ökning av temperaturen på grund av ökningen av hormoner relaterade till ägget release. Du kommer att vara mest fertila två till tre dagar innan eller två dagar efter det att temperaturen spiken. Kartlägga din dagliga kroppstemperatur under några månader för att hitta en märkbar mönster för mer precision.
4

uppmärksam på kroppsliga förändringar. Vissa kvinnor upplever lägre magbesvär eller anbud bröst runt tiden för ägglossning. Den känslan kan vara lätt eller svår och kan pågå en stund eller upp till flera timmar.
5

Köp ett ägglossningstest. Satsen kommer att instruera dig att testa din urin varje dag för att avgöra när du har ägglossning. Ett sortiment av kit kan köpas från apotek eller stormarknader.