Hur att bära vikt efter höftfrakturregistret

En höftfraktur kan vara en invalidiserande skada. Den mänskliga höften är en kulled, med huvudet av lårbenet vilar i en ficka i bäckenet. När du flyttar, höftleder pivot och vridbar, absorberar mycket av din kroppsvikt. Återställning från en höftfraktur kan vara en omfattande process, och med vikt på en helande höft bör ske långsamt för att förhindra re-skada. Saker du behöver
Crutches
Cane
Visa fler instruktioner
1

besöka din läkare för en uppföljning innan du försöker bära någon vikt på höften. Din läkare kommer att utvärdera din höft och se till att frakturen läker tillräckligt bra för att tillåta dig att gå på det. Läkaren kan svara på alla frågor du har om din rehabilitering och rekommenderar övningar för att påskynda läkning.
2

Börja din rehabilitering genom att stärka din höft och lår i poolen. Höftfrakturer leder ofta till muskelförtvining på grund av inaktivitet, och bad hjälper återuppbygga de muskler utan att lägga alltför mycket stress på läkningen ben. Trettio minuter av simning tre eller fyra gånger i veckan under två veckor kommer att bygga tillbaka muskler som slösat bort efter frakturen.
3

försörja dig på kryckor när du först börjar gå. Placera merparten av din vikt på bra ben, så det skadade benet att röra marken, men undvika att trampa ner helt på det. När du blir mer bekväm med kryckorna, lägga större tyngd på den skadade sidan tills du placerar lika stor vikt på båda benen. Det kan ta ett par veckor tills du har möjlighet att bära hela din vikt på det skadade benet.
4

Handel kryckorna i en käpp när du har möjlighet att gå på båda benen utan alltför mycket smärta. Håll käppen i handen på samma sida som din skadade benet så att du kan luta på sockerrör för extra stöd som frakturen läker. Den sockerrör skall vara ungefär lika långa som benen för att ge rätt stöd.
5

Använd käppen tills du har möjlighet att lägga hela vikten på skadade benet utan smärta eller svaghet. Börja med att lämna sockerrör i ett rum när du går runt i huset, öka varaktigheten tills du kan göra det genom en hel dag utan den. Om du blir trött eller upplever höga nivåer av smärta, återgå till att använda käppen tills du är bekväm promenader som inte stöds.