Hur att ersätta tonfisk i 3 Day Diet

Det 3 dagars diet har blivit ett populärt sätt att gå ner i vikt snabbt . Vissa människor hävdar att förlora upp till tio pounds i ett par dagar . Även om 3-dagars diet har blivit mycket populär för viktminskning , många människor tycker att de inte kan magen tonfisk . Tonfisk är på 3 dagars diet plan en gång för lunch och en gång för middag . Om du inte kan tolerera tanken på tonfisk , följ stegen nedan för att ersätta tonfisk i 3- dagars diet . Instruktioner
1

Suppleant annan typ av fisk som har samma mängd kalorier och protein som tonfisk . Till exempel , det finns cirka 80 kalorier i 1/2 kopp tonfisk och 16 gram protein . Hitta en fisk du tycker som har liknande kalorier och protein . Se till att fisken har noll kolhydrater och mindre än ett gram fett .
2

Suppleant skinn kyckling tonfisk i 3- dagars diet . Fetthalten är lite högre i kyckling . Ett skinn kycklingbröst har cirka 120 kalorier och lite över ett gram fett . Ät lite mindre del av kyckling än tonfisk , och du bör vara okej .
3

Suppleant Swanson Premium Chunk kycklingbröst Vitt kött i burk tonfisk i 3- dagars diet . Det är mycket låg fetthalt , men det är fortfarande lite högre än tonfisk . Men kalorierna är lite mindre än tonfisk att kompensera för skillnaden i fett . Addera