Hur att kontrollera vikten efter Meridia

Meridia är ett receptbelagt läkemedel avsedda att behandla fetma. Patienter som använder Meridia bör också följa ett träningsprogram och diet plan. Dock bör Meridia inte användas under längre tid än två år, enligt Drugs.com. Meridia kan orsaka vissa biverkningar såsom influensaliknande symtom, yrsel och sömnlöshet. Om du vill sluta ta Meridia, tala med din läkare om att hålla din vikt under kontroll när du inte är på medicinering. Du kanske vill ta en annan medicin och göra några hälsosamma livsstilsförändringar. Saker du behöver
Receptbelagda läkemedel Over-the-counter medicinering
Hälsosam mat
Visa fler instruktioner
1

Växla till ett annat receptbelagt viktkontroll medicinering. Tala med din läkare om dina alternativ. Enligt Fetma News, har studier i Europa visat att patienter som framgångsrikt bantade samtidigt på Meridia fått tillbaka nästan alla gått ner i vikt efter att de slutat använda drogen.
2

Prova att byta till en över- the-counter viktkontroll medicinering efter Meridia, om du vill undvika recept. Tala med din läkare om FDA-godkända alternativ, såsom orlistat (varumärke Alli). Medan Meridia verkar på vissa kemikalier i kroppen, förhindrar orlistat kroppen från att absorbera all fett du förbrukar.
3

Gå en viktkontroll stödgrupp. Uppmuntran och stöd från andra människor som strävar mot samma mål kan hjälpa till att hålla dig på rätt spår. Om du inte vill gå med i en grupp, försöka hitta en "viktminskning kompis," en viss person för ömsesidigt stöd. Schemalägg ett veckomöte med din kompis och dela hälsosamma recept och tips för viktkontroll.
4

Håll dig på spåret med ett träningsprogram. Din viktminskning stödgrupp eller kompis kan hjälpa till med detta. Möt din kompis på gymmet eller spela en aktiv lek tillsammans, såsom tennis. Nyckeln till att hålla sig till en övning plan är variation. Om du upprepar samma övningar om och om igen, är du sannolikt att bli uttråkad. Prova många olika aktiviteter, såsom jogging, simning, hopprep, gå med i en martial-arts klass eller ens hoppa på en studsmatta.
5

Arbeta med en dietist eller läkare för att utveckla en hälsosam måltid plan att du kommer att följa. I allmänhet följer en fettsnål, fiberrik kost. Fylla på grönsaker, frukt, fullkorn och magra proteinkällor. Men inte beröva dig av godis en gång på ett tag heller, eftersom detta kan göra dig mer benägna att avvika från din diet plan. Försök att konsumera sockerhaltiga livsmedel med måtta bara.
6

Tänk obesitaskirurgi om du får tillbaka den vikt du förlorat med Meridia. Det finns flera alternativ som du kan diskutera med din läkare. Till exempel innebär gastric banding inslagning ett band runt övre delen av magen. Detta gör att du känner dig full snabbare, vilket minskar mängden mat du kan konsumera.