Få en checkup och se om halsbränna är egentligen halsbränna och inte ett hjärtfel. Fråga om en diafragmabråck är orsaken. Se till att du får alla dina frågor besvarade och att du känner till tecken och symtom på både halsbränna och hjärtattack. Få en fullständig fysisk för att utesluta eventuella allvarliga hjärt-och mag-förhållanden.
2
Äta papaya (torkad, kapsel eller tabletter) före och efter du äter. Bär tabletterna med dig för mellan måltiderna. Addera 3
Ta med lite ingefära godis eller läsk. Ingefära är känt för att få magen.
4
Drick mycket vatten. Det späder ut magsyra och minskar den brännande känslan.
5
inte äta innan du går till sängs. Försök att sätta minst två timmar mellan din sista måltid och när du planerar att sova. När du somnar, kroppens funktioner sakta ner, inklusive matsmältning. Maten kommer att finnas kvar i magsäcken orsakar en uppsvälld, trög känsla.
6
Försök att äta mer råa grönsaker. Ät mindre, tätare måltider. Om magen producerar för mycket syra, är detta ett sätt att hålla den i schack.
7
Eliminera stress. Stress kan hindra matsmältningen och orsaka andra problem.
8
Kontrollera din medicinering. Se om någon av dem lista halsbränna, orolig mage, illamående eller matsmältningsbesvär som möjliga biverkningar.
9
Försök att undvika kommersiella antacida. De flesta innehåller aluminium och kan orsaka förstoppning. Om det tas under lång tid, kommer de orsaka faktiskt magen att sluta fungera normalt. När detta händer, kan du behöva ständig medicinering för att rätta till problemet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa