Hur att lindra smärta Använda Akupressur Massage på L14 (Hoku Point)

L14, eller "Hoku" punkt, är en akupressur punkt för smärtlindring, lindra värk och smärta någonstans på kroppen (se Resurser nedan). Akupressur massage på L14 punkten, belägen mellan tummen och pekfingret, används ofta för ryggen smärtlindring, tandvärk, huvudvärk bland annat värk och smärta. Denna naturliga smärtlindring fungerar genom frigörande energi på en plats på din kropp - den L14 acupoint - för att lindra smärta vid en annan plats, till exempel en värkande tand eller nedre delen av ryggen. Akupressur massage på L14 (Hoku punkt), kan göras i några enkla steg. Saker du behöver: Din fingrar
Visa fler instruktioner
1

Lokalisera Hoku Point på din hand. För att göra detta, tryck försiktigt tummen mot pekfingret. Detta kommer att orsaka att köttet mellan de två fingrarna till högen. Den L14 (Hoku Point) är på toppen av denna kulle.
2

Sprid tummen och pekfingret för att bilda ett "V" Använda tummen och pekfingret på den andra handen, pressa på Hoku Point (L14), som nu är bakom simhud mellan två fingrar.
3

Använd gripa tumme att pressa nära benet bifogas pekfingret, mete trycket under detta ben, så att hitta den mest känsliga platsen.
4

Applicera ett tryck på denna plats under minst en minut. Samtidigt flyttar leden som ligger närmast det område som gör ont. Till exempel flyttar nacken för en huvudvärk.
5

Upprepa stegen med den andra handen. Upprepa efter behov tills smärtan försvinner.
6

Se en läkare omedelbart om du upplever svår eller ihållande smärta. Detta kan vara symtom på en allvarligare bakomliggande sjukdom som inte kan behandlas med akupressur massage.