Hur att minska högt kolesterol med Niacin

Människor som har högt kolesterolvärde och vill försöka behandla sjukdomen kan överväga att använda niacin. National Library of Medicine (NLM) förklarar att niacin är vitamin B3 och förekommer naturligt i många livsmedel, inklusive fisk, kyckling, ägg och mejeriprodukter (se Resurser). Du kan också ta Niacin tillskott om du inte får tillräckligt via kosten B3. Saker du behöver
Lista över medicationsNiacin kosttillskott
Visa fler instruktioner
1

Diskutera ditt kolesterol behandlingsalternativ med din läkare innan du börjar ta vitamin B3. Kontrollera att du har en lista över alla dina nuvarande mediciner så att han kan exakt bedöma huruvida denna terapi är säkert för dig.
2

Fortsätt att ta ditt kolesterol medicin om du har ordinerats statiner. Niacin kanske inte kan sänka din totala kolesterolhalten i blodet på egen hand, men det kan hjälpa till att öka din HDL (det "goda" kolesterolet) nivåer.
3

Var medveten om doseringsanvisningar Om du väljer en niacin tillägg. Vuxna behöver minst 14 mg per dag av "niacin ekvivalent" men kan säkert komplettera upp till 35 mg per dag. Med mycket högre doser av de rekommenderade mängderna inte nödvändigtvis gynna dig och utsöndras i urinen.
4

Erkänn biverkningar som du kan visa när du använder vitamin B3 som en högt kolesterol behandling. Vissa människor upplever tillfällig rodnad eller rodnad i huden. Niacin kan också leda till att du har en orolig mage eller andra mag-frågor.