Hur att rensa kroppen från gifter

På senare tid har avgiftning blivit en mainstream metod som används för att förbättra hälsa och vitalitet. Detta beror på att människor blir mer medvetna om de skador som ackumulerade gifter kan göra för att den mänskliga kroppen. Gifter kan göra din ämnesomsättning trög och sätta din kropp i riskzonen för en rad allvarliga sjukdomar som cancer. För att hjälpa rensa kroppen från gifter, måste vissa organ i kroppen prestera på optimal nivå. Du bör också vara medveten och försiktig med vad du äter, dricker och utsätta kroppen för. Instruktioner
1

Börja dagen med en lever och njure tonic. Kroppens viktigaste avgiftning mekanismer är levern och njurarna. I dagens moderna värld, är vi utsatta för så många gifter som dessa organ drabbas och inte fungera på optimala nivåer. Enkla, hemgjorda tonika t.ex. ljummet vatten blandat med citronsaft eller äppelcidervinäger tas första sak på morgonen kommer att återställa optimal funktion. Vatten och citron första sak på morgonen skall främja regelbundna tarmrörelser som är nyckeln till toxin eliminering.
2

Undvik förädlade livsmedel och drycker. Inte konsumerar livsmedel och drycker med tillsatser och konserveringsmedel är nödvändig för kroppen att behålla sin avgiftning insatser. Läs livsmedelsmärkning noggrant och när matinköp. En balanserad kost som innehåller färsk frukt, grönsaker och fullkornsprodukter kommer att hjälpa dig att rensa gifter samtidigt återställa kroppens medfödda naturliga balans. Livsmedel som innehåller mycket E-vitamin, såsom solrosfrön och mandlar är utmärkta för att påskynda reningsprocessen. Den omega fettsyrakomponenten spelar DHA också en viktig roll i membran reparation och reparation av synapser. Ta 200 mg per dag för att stödja din detox ansträngningar.
3

Få en intestinal rengöra. En tarm rengöra, även känd som kolon rengöra, kan användas för att spola ut bebyggda toxiner från mag-tarmkanalen. Du kan ha samlats ett antal toxiner i tarmen och kolon genom åren, särskilt om du har en historia av förstoppning. Under processen kommer en certifierad kolon terapeut infoga en disponibel spekulum och slang kopplad till ett kolon hydroterapi enhet för att pumpa vatten genom ändtarmen och in i din kolon. Fråga din läkare om en intestinal rengöra är rätt för dig.
4

Använd kemikaliefri rengöring produkter. Kommersiella rengöringsmedel är extremt giftiga. Dessa gifter kvar i luften och är fortfarande absorberas av kroppen långt efter du är klar rengöring. Satsa på rengöring produkter som använder icke-giftiga ingredienser såsom citron eterisk olja, vinäger och bakpulver. En annan lösning är att göra din egen naturliga rengöring kit med dessa poster. Vinäger är en naturlig desinfektionsmedel och kan även användas för att rengöra glas. Bakpulver kommer att lämna ditt badkar pipig ren och citron eterisk olja kan användas som en mild multi-purpose rengöringsmedel som även kan användas på träytor.
5

rensa dina lungor gifter dagligen. Djupa andningsövningar hjälpa lungorna utvisa inkom gifter ur kroppen. Andningen transporterar också syre till alla celler i kroppen som främjar cell avgiftning. Djupa andningsövningar kan utföras när som helst, även när du kör till jobbet. Först, se till att du sitter bekvämt och rak. Andas ut helt genom munnen. Sedan, med händerna på magen andas in mycket långsamt genom näsan. Dina händer kommer att tryckas ut på varje inandning och sköt inåt med varje utandning om du gör det rätt. Upprepa dessa steg 10 gånger, helst på morgonen eller höger innan du går till sängs.