När många människor hör vikterna ordet kettlebell, de normalt undrar vad i världen dessa saker är och om de är exakt samma sak som hantlar! Tja, kettlebell vikter ser mycket som hantlar, dock är formen väldigt annorlunda när du kommer ner till Nitty Gritty av det! Hantlar normalt extremt tilltagna och kettlebell vikter är inte! I själva verket är detta en bra sak eftersom det gör den person som använder vikterna arbeta hårdare och aktivera alla dessa små muskler du normalt inte använder när du tränar i en mer traditionell teknik. En av favorit sakerna kettlebell vikter är att de utövar dina magmuskler mer än något som liknar en hantel skulle vilket är en stor lättnad för många människor dessa dagar eftersom vi alla tycktes ha fått ett kilo eller två. Eftersom dessa inte har ett handtag på dem, kommer vissa individer använda även dem att göra armhävningar också. Det är känt som The Perfect Pushup! Numera hittar du massor av bollar med handtag på marknaden som kan användas för denna specifika purpose.The kettlebell brukar fungera lite bättre men på grund av viktfördelningen. Om du vill att föreställa sig hur en vattenkokare klocka ser det bästa sättet är att föreställa en kanonkula med ett handtag. De flesta av de konventionella vikter används idag inte tillåter för "swing" rörelser och kettlebell gör. Dessa klockor möjliggöra för en samling av kettlebell övningar som Leg Bakre Dead hiss, Double Kettlebell Front Squat, Tactical Lunge, och en övning som kallas Pistol Squat. Alla dessa kettlebell träning kan hittas direkt online. Egentligen finns det några platser på nätet som inte bara skulle ge dig en mängd olika kettlebell träning, men de kan också visa bilder eller videoklipp på väg att göra dessa kettlebell träning också. Jag är en stor visualizer, så jag kan alltid göra något bättre eller på rätt sätt om jag faktiskt kunde se hur det görs och vad jag borde kopiera! Även dessa platser som lär dig om kettlebell övningar och kettlebell träning kommer också att hjälpa dig köpa kettlebells och hitta kettlebells till salu. Dessa blir mer och mer populärt, men ibland är de fortfarande svårt att hitta så det är skönt att ha någon som hjälper dig med det!
