Äppelmos är ett hälsosamt alternativ till socker i kakor inte bara för att det minskar mängden enkla sockerarter, men också naturligt tillför näringsämnen såsom zink, vitamin C, magnesium och folat. Äppelmos är relativt lågt i socker med endast 23g socker i en kopp, medan vitt socker innehåller 192g i 1 cup. Även äppelmos innehåller socker, de är naturliga sockerarter. De enkla sockerarter som kommer från vitt socker orsakar en stegring i blodsockret och lagras som fett i våra kroppar skillnad naturliga sockerarter, som bryter ner långsammare och skapa en gradvis ökning av blodsocker, vilket gör det lättare för våra kroppar att bränna kalorierna. Saker du behöver
1 kopp mjöl
1 tsk. kanel
1 tsk. bakpulver
1/2 tsk. salt
1/2 dl hackade valnötter
1 kopp snabb havre
1 dl russin
1 kopp äppelmos
2 ägg
1/2 kopp vegetabilisk olja
1 tsk. vaniljextrakt
liten skål
stor bunke
Spoon
Vispa
mäta koppar
Måttskedar
cookie blad
matlagning spray
Visa mer Instruktioner
1
Värm ugnen till 375 grader Fahrenheit.
2
Blanda mjöl, kanel, bakpulver, salt, valnötter, havre och russin tillsammans i en stor blandning skål. Addera 3
Vispa samman äppelmos, ägg, vegetabilisk olja och vaniljextrakt i den lilla skålen.
4
lägga småningom de våta ingredienserna till torra ingredienser under omrörning med en sked. Blanda ihop helt tills det inte finns några återstående torra ingredienser.
5
Spraya cookie plåt med matlagning spray och sked degen ca 2 inches isär på cookie blad.
6
Grädda kakorna i ugnen i ca 10 minuter och låt dem svalna något innan du tar bort dem från pannan och servering.
