bort eventuella kasta mattor som kanske täcker golv. Detta skulle kunna vara en snubbla eller falla fara. Flytta alla sladdar, sladdar telefon, tidningar och tidskrifter från gångytor. Ordna möbler för att möjliggöra extra promenad rum och öppna gångbanor.
2
lägga en kudde eller vikta filtar på stolar att sitta och komma upp lättare. Placera en stol med armstöd, en fast sits och lämpliga tillbaka på de områden som du använder.
3
Har ditt hus rengöras för att avlägsna smuts och bakterier som kan orsaka infektion.
4
Place lampor på timers och satt dem så att bord och golv lampor kommer att gå på och av utan problem. Installera värmeljus i hallar och badrum.
Förbered ditt sovrum
5
Överväga att placera en säng på en lägre nivå, om din nuvarande sovrummet ligger på andra våningen. Ändra lakan så de är färska för din avkastning. Rensa bort onödiga filer från runt din säng.
6
Keep walking områden till badrummet, garderob och byrå fri från skräp.
7
Ordna de kläder du vill bära när du kommer hem, vilket gör att de är lätta att komma åt. Tvätta tvätten och lägga undan den.
8
Ha extra kuddar tillgängliga för extra stöd eller höjd bör du behöver den.
Organisera ditt kök och bad
9
Förbered och frysa mat i förväg som är lätta att tina och värme. Ordna en vän eller måltid för att leverera mat så matlagning inte kommer att bli nödvändigt. Gör din matinköp. Fylla på frysta middagar eller lätt att förbereda livsmedel.
10
krukor Move, kokkärl och rätter för att motverka höjd så att du inte behöver böja eller nå för att komma till dem. Placera alla torra eller konserverade varor på en disk där de är lätta att nå och tillgängliga.
11
Rensa så mycket utrymme som möjligt så att du kan komma in i badrummet och på toaletten lätt. Skulle du behöva en rullator efter operationen, behöver du ca 2 meter avslut.
12
Gör plats i badrummet för att rymma ytterligare objekt som du kan behöva under din återhämtning hemma. Detta skulle kunna omfatta en rullator, en upphöjd toalettsits eller ett bad bänk.
13
Place tvål, kammar, tandborste, tandkräm och andra grooming och objekt toalettartiklar på ett skåp inom räckhåll.
14
Installera en nonskid matta badkar dusch. Betrakta ett bad /dusch bärbar stol att göra komma i och ur badkaret eller duschen mer bekvämt.
Tänk utomhusarbete
15
Ha en vän eller en tjänst snitt ditt gräs eller spade snow.You kan vara "ur drift" för en månad eller mer efter operationen eller en sjukhusvistelse. Din kropp behöver vila och kommer inte att uppskatta någon form av ansträngande aktiviteter. Att se de utomhus områden i ditt hem vårdas under din återhämtning är viktigt för inte bara din fysiska hälsa, men din mentala hälsa också. Att veta att du inte kommer att ha en betydande mängd arbete att utföra när du har återhämtat kan hjälpa enormt.
16
Trim buskar eller träd för att möjliggöra en tydlig och ohindrad gångväg till huset. Ställ sprinkler och vattenspel på timers så att de aktiveras automatiskt.
17
överväga att avbryta din e-post och tidningen tjänsten när du är borta, eller be en vän eller familjemedlem att samla in dem.
Be om hjälp
18
Ordna för vänner och familj att stoppa i och ge lite extra hjälp för dig hemma.
19
Ha extra gjorda nycklar och ge till de människor som kommer att hjälpa dig så att du inte behöver svara på dörren.
20
Be en vän eller släkting att vara tillgängliga för att hjälpa dig med alla transporter behöver du kan ha, t.ex. komma till läkare eller terapi och springa ärenden.
21
Ordna en vän eller familjemedlem att hjälpa till att ta hand om eventuella husdjur.
Upphovsrätt © Liv och hälsa