Hur att öka blodcirkulationen i underbenen

dålig cirkulation i benen kan orsakas av åderförkalkning, diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol och rökning. Symtomen kan vara domningar i benen, stickningar i benen och tår, förändringar i hudfärg, såsom rodnad, blekhet eller blå avgjutningar, kall hud temperatur och utveckling av bensår. Om du utvecklar sår eller sår på benen som inte läker, kan du ha dålig cirkulation. Du kommer att behöva få en läkarundersökning för att fastställa orsaken till dålig benet cirkulation innan behandlingen kan påbörjas. Det finns vissa åtgärder du kan vidta för att öka cirkulationen i benen. Saker du behöver
Medicinering undersökning
Stödstrumpor
förskrivna läkemedel
Varma sockor
Pillow
Visa fler instruktioner
1

Få en läkarundersökning. Du kommer att behöva se din läkare för att avgöra om och varför du har dålig benet cirkulation. Efter att läkaren diagnoser ditt tillstånd, kan han ordinera medicin baserad på orsaken. Din läkare kan ordinera medicin för att sänka ditt blodtryck som kommer att hjälpa ditt cirkulationssystemet arbeta mer effektivt, vilket ökar och förbättrar cirkulationen i benen.
2

Wear stödstrumpor. Stödstrumpor arbetar för att komprimera venerna, och detta ökar blodflödet. Detta kan undvikas långsamt blodflöde som är inblandad i bildandet av blodproppar. Stödstrumpor hjälper också vätska ansamlas i ben och vrister.
3

börja motionera. Mild motion kan förbättra blodflödet i benen och öka cirkulationen i underbenen. Om du kommer att sitta under långa perioder, som t.ex. när du reser i ett flygplan, försöka göra små cirklande rörelser med anklarna för att flytta blod i dina ådror. När du kan, ta korta promenader för att öka cirkulationen i benen och förhindra överflödig vätska bygga upp.
4

Håll benen varma. Öka temperaturen på benen och hålla dem varma kommer att öka sin omsättning. När du går till sängs, bära ett par varma sockor, och hålla benen täckta med en varm filt. Aldrig sätta en värmedyna på benen om du har dålig cirkulation, eftersom detta tillstånd orsakar dina ben att bli mindre känsliga för smärta och temperatur. När benen är mindre känsliga för temperatur, är det mer sannolikt att bli bränd av värmedyna.
5

Massage benen. Massera benen kan stimulera cirkulationen, men om du har smärta eller rodnad i vaden, aldrig massera benet. Smärta eller rodnad i vaden kan betyda en blodpropp, och genom att massera det, kan du få bort det. Dislodging en blodpropp kan vara livshotande, eftersom det kan resa till hjärtat och lungorna.
6

lyfta benen. När du ligger ner, stödja ryggen på knäna med kuddar. Detta kommer att förhindra återflöde av blod till benen och uppmuntra blodet återvänder till hjärtat.