Hur öka bröst storlek med diet

Bröst är i hög grad bestäms av genetik. Vissa kvinnor är helt enkelt mer benägna att ha större bröst än andra. Förutom gener, finns det andra faktorer som kan påverka bröst storlek, såsom hormonnivåer och total kroppsvikt. Som ett mer invasive och dyr lösning, en del väljer att få större bröst genom plastikkirurgi. Även om du inte kommer att uppleva så dramatiska ökningar i dina bröst, kan du få större bröst via kosten. Grundläggande kost ändringar kan hjälpa dig att uppnå lätta ökningar i bröst. Saker du behöver
Soy productsFatty foodsSesame seedsFlax seedsSweet potatoesGarlicGarbanzo beansPomegranatesHerbal kosttillskott
Visa fler instruktioner
1 soja

konsumerar. Soja växter producerar fytoöstrogen, som agerar på ett sätt som liknar östrogen. Eftersom östrogen hjälper till bröst tillväxt, kommer du att märka liknande effekter med fytoöstrogen. Du kan hitta soja i en mängd olika former, inklusive sojamjölk, edamame och tofu.
2

Öka ditt intag av fett. Bröst består av fettvävnad. Om du förbrukar mer fett, kommer du sätta på fettvävnaden över hela kroppen. Tyvärr, du kan inte orsaka det att gå till dina bröst först. Om du går upp i vikt över, kommer en del att gå utan tvekan till dina bröst så småningom, vilket får dem att bli större.
3

Ät sesamfrön och linfrön. Båda innehåller fytoöstrogener, som stöd i bröst tillväxt. Du kan äta dem råa eller rostade. De gör utmärkta tillägg till bröd och sallader.
4

Pick frukt och grönsaker som innehåller fytoöstrogener. Medan du kommer att få de högsta koncentrationerna av fytoöstrogener från soja och frön, kan du hitta den i mindre doser i en mängd olika livsmedel källor. Sötpotatis, vitlök, garbanzobeans och granatäpplen innehåller alla låga till måttliga halter av fytoöstrogener.
5

ta kosttillskott. Rödklöver, wild yam och Saw Palmetto är växtbaserade kosttillskott som innehåller fytoöstrogener. Om du tar dem regelbundet, bör du uppleva en liten ökning av dina bröst.