Hur att öka ämnesomsättningen med vitaminer

Alla vill öka sin ämnesomsättning och med goda skäl. Även om vi inte exakt förstår metabolism, vi vet att resultaten är önskvärt: mer energi, bättre fokus och viktminskning. Metabolism är den process som omvandlar mat till energi. Viktökning och alla negativa effekter på din kropp som kommer tillsammans med det, orsakas av en obalans i energi. Fler kalorier konsumeras än brännas. Det motsatta scenariot måste skapas för att upprätthålla en sund kropp. Läs vidare för att lära sig hur man kan öka ämnesomsättningen med vitaminer. Instruktioner
1

Känn din ämnesomsättning. I grund och botten metabolism är en serie av kemiska reaktioner i kroppen. Vetenskapen är komplicerat, men i grunden de kemiska reaktioner främja tillväxt, energi och prestanda i kroppen. Olika ämnen påverkar de kemiska reaktioner på olika sätt som orsakar den metaboliska hastigheten vara högre eller lägre. Den ämnesomsättning är graden av effektivitet som kroppen bibehåller dess metaboliska aktiviteter.
2

Förbättra din ämnesomsättning. Det finns två huvudsakliga sätt att förbättra din ämnesomsättning eller öka din ämnesomsättning. Öka din aktivitet kurs är en av dem. Motion bränner kalorier hela verksamheten och fortsätter att bränna kalorier i timmar efter det att verksamheten har upphört, vilket innebär fler brända kalorier. Det andra sättet är genom vitaminer och mineraler. De kemiska reaktioner som sker under metabolism är beroende av rätt näringsämnen. Utan rätt vitaminer och mineraler, särskilt B2, B3, B5, B6 och vitamin C, kommer ämnesomsättningen blir trög och ger dåliga resultat.
3

Kost och motion. Ät en balanserad kost, motion, och se till att ta in de nödvändiga mängder av vitaminer och mineraler. Du kommer inte bara att öka din ämnesomsättning, men ditt fokus, attityd och den allmänna livskvaliteten.