Hur berätta om jag Tore en vadmuskeln

En trasiga muskler är en smärtsam skada, ofta lidit av idrottare under perioder av extrem ansträngning. När muskeln är ombedd att göra för mycket, kan fibrerna i muskeln riva delvis eller helt, vilket resulterar i en extremt smärtsam skada. Rätt vård och undersökning i tiden omedelbart efter skadan är ett viktigt steg för att säkerställa att den skadade individen får rätt behandling så att de kan skada att läka fullt ut, så att det kan fungera med full kapacitet i framtiden. Saker du behöver
Ice
Visa fler instruktioner
1

Kontrollera den skadade kalven för tecken på svullnad. En sönderriven kalv kommer ofta sväller mycket snabbt.
2

Notera eventuella missfärgningar i det skadade området. En tår kan ofta leda till blödningar under huden, vilket kan leda till en röd missfärgning eller ett blåmärke.
3

Fråga om individen upplever någon smärta när muskeln är i vila. En sönderriven kalv kan vara oerhört smärtsamt, även om ingen vikt läggs på benet.
4

Fråga om individen har upplevt kraftig smärta när du försöker använda den muskeln efter skadan. Tvinga inte den enskilde att lägga mer tyngd på benet när de är skadade och av benet.
5

Fråga individen och alla andra runt vid skadetillfället om de hörde en pop. En tår kan producera ett hörbart ljud när den inträffar, vilket kan höras om det händer mitt relativt tyst.
6

Ice det skadade området för att minska svullnad, samt att bedöva området något för att hjälpa minimera smärtan.
7

Ta individen till en läkare för en fullständig undersökning och behandling om de uppvisar tecken i steg 1 till 5, eller om de inte kan flytta muskeln på egen hand, en underteckna av en komplett tår.