Hur bli gravid Snabbare

Medan bli gravid verkar som om det borde vara det enklaste och mest naturliga sak i världen, är det inte alltid. Många små men viktiga steg måste ske för att göra befruktningen hända: De spermier och ägg måste uppfylla vid exakt rätt tidpunkt, måste spermierna befrukta ägget, måste det befruktade ägget färdas ner äggledarna till livmodern och ägget måste korrekt implantat i livmoderväggen. Du kan avsevärt öka chansen att alla dessa saker händer --- och snabbt. Instruktioner
1

Time samlag ordentligt. Du måste ha sex under dina mest fertila dagar i månaden (den period då du har ägglossning) i syfte att öka chanserna för att spermier och ägg möts vid rätt tidpunkt. De flesta kvinnor har ägglossning någonstans runt mitten av menstruationscykeln.
2

räkna ut när du har ägglossning. Du kan göra detta på ett par ways.Pay stor uppmärksamhet åt din menscykel, notera hur lång tid det är och vad mittpunkten är. När du har listat ut det här, försöka gången kön runt de fem dagarna fram till ägglossningen samt dagen för ovulation.Use en ägglossning-prediktor kit. Dessa testutrustningar för hormon överspänning som indikerar ägglossning sker. De finns receptfritt på de flesta förändringar drog stores.Observe i ditt livmoderhalssekret. Runt tiden för ägglossning, kanske du märker att sekret från slidan har blivit rikare och hala, liknar de vita i råa ägg. När du ser den här typen av livmoderhalsen, är det en bra idé att samlag varannan dag medan slem varar.
3

upprätthålla en hälsosam kost. Både kvinnor och män bör göra allt de kan för att se till att deras kroppar är i bästa skick för befruktning, och detta inkluderar att äta rätt mat. I synnerhet kan en hälsosam kost hjälper kvinnor med ägglossning störningar ägglossning mer regelbundet. Eliminera socker och fet, fet mat ur kosten. Istället äter massor av grönsaker, särskilt gröna grönsaker som broccoli, spenat och grönkål. Också undvika enkla kolhydrater (som vitt ris och pasta) men äter komplexa kolhydrater som brunt ris, hela korn bröd och havregryn. Var noga med att äta frukter rika på antioxidanter, som jordgubbar, hallon, blåbär och apelsiner. Och glöm inte om fibrer, som kan komma från baljväxter som kikärtor och linser, eller frukter som katrinplommon. Att äta magert kött och fisk för protein är viktigt också.
4

anta en hälsosam livsstil. Både kvinnor och män ska behandla sina kroppar rätt. Undvik att röka cigaretter, vilket kan skada både spermier och ägg. Dricka övermått av alkohol och konsumera koffein kan hindra befruktning liksom. Få massor av motion, vila, hålla en hälsosam vikt och minimera stressen möjligt.
5

Ha en orgasm. Den manliga orgasmen är viktigt att bli gravid, kan dock den kvinnliga orgasmen spelar en roll också. Sammandragningarna en kvinna har under orgasm kan hjälpa flytta spermierna upp i äggledarna. Enligt iVillage Total Health, en kvinna som kulminerar strax före hennes partner kan vara något mer fertila grund av ökad spermier rörelse i kvinnans reproduktiva tarmkanalen. Addera