Hur man håller humöret uppe under klimakteriet

Klimakteriet är besläktad med en svordom för vissa kvinnor. Ingen gillar att tänka på värmevallningar och humörsvängningar. Även klimakteriet kan vara svåra att uthärda, men det behöver inte vara omöjligt att hantera. Hålla humöret uppe under klimakteriet är lätt med rätt förberedelser. Instruktioner
Tänk medicin
1

Tänk hormonbehandling. Komma symptom som humörsvängningar och sömnlöshet under kontroll kan vara ditt första steg mot klimakteriebesvär lycka. Hormonbehandling har kopplats till en ökad risk för sjukdomar som bröstcancer, lungemboli, och blodproppar. Rådgör med din läkare för att slutföra en grundlig historia och fysisk bedömning att avgöra om denna metod är rätt för dig.
2

kontakt med andra. Prata med kvinnor som går igenom klimakteriet för en fast förankring. Uttrycka dina känslor till andra är ett bra sätt att lindra stress och inte känna sig ensam. Det är också ett bra sätt att jämföra anteckningar om användning och reaktion på hormonbehandling. Addera 3

Delta i en ny hobby. Har du alltid drömt om montering hantverk eller komponera musik? Det finns ingen bättre tid att prova något nytt. Fira denna nya fas i livet med olika kreativa utlopp. Detta kommer att visa dig vad du har att ge till världen och sig själv.
4

Skäm bort din kropp och själ. Varför inte ha dina tånaglar målade som du smuttar på champagne? Lär dig att slappna av och acceptera att du är en värdefull person. Få regelbunden sömn och motion för att bibehålla eller förbättra existerande vård.
5

fortsätta leva. Klimakteriet är bara början av nästa steg i ditt liv. Bli inte en eremit avgick till ett tomt hus. Ta ansvar för ditt liv och njut av de kommande åren. Befria dig från negativa människor och situationer.