Hur bota armbågen smärta

Vinkel smärta är typiskt resultatet av en öm senor eller muskel i armbågen regionen . Det finns många orsaker till denna typ av ömhet . Oftast , senan eller muskler är överutnyttjas , och resultatet är armbågen smärta . Många patienter kan hitta befrielse från armbågen smärta med huskurer . Saker du behöver
Hand towelIcepackAnti - inflammatorisk medicin
Visa fler instruktioner
Hur man botar Elbow Pain
1

Placera en handduk på området med smärta . Placera en icepack på toppen av handduken . Låt ligga kvar på den ömma området i minst 10 minuter och högst 20 minuter .
2

Ta en vanlig dos av anti - inflammatorisk medicin .
3

Vila armen under minst fem dagar och längre om smärtan kvarstår . Senor och muskler behöver tid att läka för att bota armbågen smärta .
4

Se en lokal läkare för cortisoneskott eller andra behandlingsalternativ om armbågen smärtan varar mer än sju sammanhängande dagar .

Addera