Hur de kan utöva genom induktion influensa på Atkins

De första dagarna av Atkins diet kan vara svåra att hantera. Induktion Flu, som känslan kallas, är ett resultat av kroppen eliminerar butikerna av kolhydrater och börjar fettförbränningen. Det är absolut nödvändigt att lägga motion till Atkins planen, men hur kan du träna när du mår så dåligt? Saker du behöver
Strength
Time Courage
för en tupplur
Visa fler instruktioner
1

ta det lugnt. Motion behöver inte betyda att du är Triatholon utbildning. Tanken är att få hjärtat att flytta och slå snabbare under en längre tidsperiod. Kroppen använder kolhydrater för energi först, så ju mer du tränar regelbundet under de första dagarna av induktion influensa, desto snabbare influensa symtomen försvinner.
2

Tänk framåt. Även om du kanske mår dåligt i dag, är tanken att påskynda symptomen Induction influensa. Dina kolhydrater butiker kan pågå längre än 3 dagar utan träning. Med motion, kunde Flu pågå så lite som 24 timmar.
3

förstår smärtan. Det känns hemskt att ha influensa, men Induktion Flu är ett tecken på att göra Atkins korrekt. Om symptom uppstår, vet du med säkerhet att du flyttar in i ketos som är där du vill vara.
4

skjuta hårdare och må bättre. Motion hjälper kroppen att frigöra endorfiner som får dig att må bättre. Dessa endorfiner kommer att bidra till att lindra de känslor som är förknippade med induktion influensa. Ju bättre du känner, desto mer apt du kommer att hålla med Atkins planen väl bortom Induktionsfas.