Hur du ger dig själv en Colonic

Ett kolon är ett förfarande som arbetar för att befria tjocktarmen av skadligt avfall och utvisa kroppen av en ansamling av gifter och föroreningar. Kolon rensningen, även kallad hydroterapi, har associerats med viktnedgång, bota hälsoproblem relaterade till mineralbrist och förbättrad tonus i nedre delen av magen. Medan ett kolon utförs oftast i en alternativ medicin klinik, på grund av den invasiva typ av förfarande, många individer föredrar att utföra kolon i avskildhet i sina egna hem. Den at-home procedur har gjorts lättare under de senaste åren på grund av ökad förståelse och tillgången på lämplig medicinsk utrustning. Saker du behöver
lavemang väska (högst 2 liter) katalog Insertion spets
Varmt vatten
Colon rengöringsmedel (tillval) katalog Badkar med dusch
Toalett
Show Fler Instruktioner
1

Bekanta dig med din bevattningsanläggningar. Öva att fylla det med vatten för att vara säker på att du förstår hur man använder det. Detta kommer också att hjälpa dig att fylla på det snabbt under din kolon sessionen. Insättningsplasmiderna tips finns i två varianter, ett rakt rör eller utsvängda-kant rör, vilka båda är bra för att utföra ett kolon.
2

Gör dig bevattning vätska. Varmt vatten är allt du egentligen behöver, men vissa föredrar att tillsätta vitaminer och mineralämnen i vattnet också. Den "Salt Salt 'recept är en enkel bevattningsvatten recept som kräver en matsked Epsom salt och 1 msk om bakpulver till varje liter vatten. En annan populär recept är kaffet kolon, vilket kräver 2 msk snabbkaffe till varje liter vatten. Om du är orolig för att lägga till egna ingredienser, kan du helt enkelt använda varmt vatten eller köper en butik köpte kolon rengöra. Se Resurser för andra recept bevattningsvatten.
3

Förbered för din kolon. Snabb i 12 timmar innan du utför proceduren, var noga med att stanna hydrerade med vatten. Drick bara vatten. Försök att uträtta sina behov inom den fasta tiden, men inte tvinga dig själv att gå.
4

Hitta en position som är bekväm för dig. Du kan behöva experimentera med det här steget. Det finns tre lägen som oftast används. Du kan knäböja med armbågarna placeras på golvet framför dig. Du kan ligga på vänster sida, eller så kan du vila på rygg med böjda knän och fötterna planterade strax nedanför rumpan. De sistnämnda tre positioner allt fungerar bra när du utför en hemma kolon.
5

Värm ditt vatten, hemlagad bevattningsvatten recept eller lagra köpte kolon rengöra så att det är mellan 100 och 105 grader Fahrenheit. Fyll din lavemang påse med vatten och stänga flödet klämman. Det gör att vattnet inte kommer att hälla ut ännu.
6

Utför kolon. Häng din lavemang påse över ett duschmunstycke och komma i läge inne i badkaret. Sätt in röret ungefär två inches inuti ändtarmen och öppna flödet klämma på munstycket. Försök att rengöra tills påsen är tom, men lyssna på din kropp. Lätt tryck är bra, men - om du känner smärta eller en känsla som du kommer att brista - bör du tömma vattnet omedelbart
7

Evakuera vattnet.. Stäng flödet klämman, ta bort röret från ändtarmen och sitta på toaletten tills allt vatten har tömts från din kolon. Bli inte rädd av det avfall du ser i toaletten. Detta är mycket vanligt.
8

Upprepa processen tre gånger i varje kolon session. Du kommer att kunna fylla tjocktarmen med mer vatten med varje försök. Ditt mål är att kunna att helt tömma en 2 liter påse i din kolon innan evakuera.